Всем доброго утра! Ну что же, пошла вода, как говорится весна весна) минус 1,7 кг.
Убрала быстрые углеводы, прибавила овощей и белков в рацион, перешла на травяной чай.
Всем девушкам, приводящим тело в порядок, успехов и классного преображения! 🔆💋
Убрала быстрые углеводы, прибавила овощей и белков в рацион, перешла на травяной чай.
Всем девушкам, приводящим тело в порядок, успехов и классного преображения! 🔆💋
Удачи тебе!
Да, пп это 70% успеха в похудании. Пилатес тема🔥
Ну на одной рукколе далеко не уедешь😋
Гречка, курочка, салат получился с огурцом, перцем, смесью рукколы и родичо, оливковым маслом и кунжутом
О, это уже совсем другая история 😁🔥
Умница
Классно. У меня уже минус 14,400. К лету ещё минус 10 хочу
Крутышка!!! 👍👍👍👍
Классно!
Я два месяца на пп, вес растёт 😄 но мой тренер говорит, это мышцы. Пока визуально ничего не изменилось, занимаюсь месяц, три раза в неделю. Посмотрим, что будет дальше, жутко нравится 🤗
Успешных вам тренировок!
Вот у меня также. Цифра на весах уже начинают пугать 🙄
Ну, я не особо на них ориентируюсь. Больше на объёмы. И фоткаюсь. Вот внешне ниче не замечаю вообще. Но я сама стройная, мне не то чтобы худеть нужно, я хочу мышцы
Я 6 лет назад уже активно тренировалась, форма была огонь, фигура отличная нарисовалась и веса такого не было. А сейчас цифры все больше на весах, форма вроде тоже вырисовывается не плохая… Но у меня страх перекачем быть)))
Мне кажется, это так сложно девушкам — перекачаться. Я такого не видела среди не профессиональных спортсменок.
Я пока иду именно в ту сторону 🤣🤣🤣Становлюсь массивной
Занимаетесь поофессиональным спортом?
Нет, занималась с тренерами и мне ставили программы, потом настигли проблемы с суставами, сейчас заново начинаю входить в спорт с тренером-реабилитологом.
Надо повернуть обратно!)))
Спасибо и вам!
Было такое, тело подтягивается при этом, приходит в тонус?