Привет всем! Сегодня была тренировка в новом клубе и с новым тренером по таким не стандартным в плане травм как я. Решили с учетом всего делать упор на мышечный тонус и всякое такое, работали над растяжкой и координацией сегодня. В целом мне понравилось, я записалась к нему на тренировки, пока 1 раз в неделю по субботам, а в будни попробую сама вылезать, хоть на эллипсоид.
Всем бодрого вечера!!! ??
Про вес, дома обновила батарейки на весах, давно не взвешивалась, шок, +7 кг! Уметь надо!?
28 июля 2011 13:52
Моя дочка очень любит животных! Знакомство с животными началось с пленок первым другом стал наш кот, который следил за дочкой когда она спала! Потом нам бабушка подарила на 5 месяцев птичку, восторга было ухххх… Вскоре у бабушкиной собаке подросли щенки … Читать далее
2 марта 2016 11:48
Как строились ваши отношения на первом знакомстве? Помимо вопроса чего я хочу достич? Он должен пояснять для чего этот или тот тренажер? Что он вообще должен? Я пришла на занятие. Вот как было у меня. Спросил чего хочу, говорю подтянуться и пресс. Он … Читать далее
История любви...
19 мая 2016 23:11
Чемпионы мира в парном катании Екатерина Гордеева и Сергей Гриньков. 1986 год. Жизнь Сергея Гринькова – это история любви. К сожалению, это печальная история любви, которую нам от первого лица рассказывали сами герои этой истории. Прямо с экранов телевизоров … Читать далее
Когда работаешь, сложнее следить за питанием и весом. Ничего, главное начало положено ??
Ага)
Перекус тебе подскажу — сырные чипсы?
Удачи))
Мне эллипс убил сустав колена и таза, были проблемы конечно)
Но с тренировками я похудела на 20 кг)
Мне эллипс разрешила ортопед
Да мне тоже) полезная штука, и калории хорошо сжигает)) за час 120-140 шагов на 4-5 скорости около 380)
Как же ты так набрала? Вроде все силы в работу вложила… Вечером как кушаешь? Ну ничего, скоро отличная погода будет, будешь красотка!
Там вероятно отечность, ноги сильно отекли и увеличились, даже обувь жмет прежняя. Много сидячей работы, плюс в питании быстрых углеводов много. На работе то одно, то другое событие: пицца, торты, конфеты. Заколебали честно! Я то дома рацион не меняла, но вот это все и постоянно, плюс много умственной работы — всегда сладкое поедаю как не в себя. Думаю сейчас все устаканится, войдут в режим питания, себе подбираю перекусы и заменители.
Я тоже так умею?