Помогите пожалуйста

Я похудела с 69 до 55-56 кг вес колеблется )казалось бы я счастлива такой формы не было уже 14 лет ))накупила гантелей для поддержания тонуса тела)живот еще есть, незнаю как быть дальше? забросить гантели и похудеть до 50 кг чтоб живот ушел а потом тренить чтоб подтянутся? или оставить все как есть? я незнаю вроде фигура мне моя нравится но в тоже время нет (сразу предупреждаю умникам типо с тапками пройти мимо! фото прилагаю


Маринчик
032565

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия

Я б подкачалась, и тело подтянется и выглядеть будет привлекательно, а просто похудеете, будете не в тонусе, мышцы ведь тяжелее жира, потом начнете качаться, вес прибавить все равно)

Пожаловаться
Тина
Хорошоая фигура.
Я не спец. Но если вы будете худеть и качаться дальше, то на весах может ничего не меняться, вес может держаться, но по факту это уже будет грубо говоря не вес жира, а вес мышц.
А какой рост у вас?
Пожаловаться
Маринчик
Тина 

Спасибо,161 рост 😁

Пожаловаться
Моямечтасбудется

А как худели? Замечательный результат, но всегда есть к чему стремиться!

Пожаловаться
Маринчик
Моямечтасбудется 

Спасибо, дефицит калорий, потом с резинками начала заниматься теперь гантели купила

Пожаловаться
Идея
Подсушиться можно. А так все прям очень хорошо у вас, пропорциональная фигурка. Побольше белка кушайте, меньше угловодов и 3 раза в неделю физ нагрузка, силовая, кардио и йога. Через 3-4 месяца огонь будет. 💥
Пожаловаться
Маринчик
Идея 

Спасибо ☺️ ем белка много, вообще питание держу

Пожаловаться
Идея
Маринчик 

Умница! Сразу видно по фигуре что питание налажено. Продолжай в том же духе. Ещё как вариант можно добавки попить. Эль карнитин хорошо сжигает жир, но его надо перед тренировкой пить.

Пожаловаться
Маринчик
Идея 

Спасибо за добрые слова ❤️надо почитать про добавки спасибо

Пожаловаться
Free

Я вот в параллель и худею и занимаюсь, тоже дома с гантельками по 2 кг. Мое мнение, что смысла что-то одно делать нет. У меня жиросжигающие интенсивные тренировки + силовые со своим весом и гантелями этими. Во-первых, вес быстрее уходит, а во вторых, даже сквозь жировую прослойку уже виднеется очертание пресса и попец подтягивается. Просто спорт — вес может стоять на месте и все мышцы будут спрятаны под слоем жира, а если мышцы будут расти, то в объемах вы вообще увеличитесь. А просто диета — так будете либо просто худощавой, либо дряблой, тонуса у мышц и у кожи не будет.
Все хорошо в комплексе.

Пожаловаться
Маринчик
Free 

Спасибо ☺️

Пожаловаться
Дарина

Я похудела с 55 до 47, а живот все равно небольшой есть 😞 как с ним бороться не знаю 😭

Пожаловаться
Маринчик
Дарина 

Да уж живот самое сложное (

Пожаловаться
Caramba

Долго худели? Отличный результат!

Пожаловаться
Маринчик
Caramba 

Спасибо))с того года марта в сентябре была уже 56 кг

Пожаловаться
Елена

Не вижу фото. Я просто худела когда-то с 69 до 53, даже 50 однажды весила. Но без спорта мне моё тело не нравится в меньшем весе, ну что кости для собаки. В большом конечно тоже не нравится, для меня 57 это уже паника при росте 168. Кости тонкие у меня и слегка широковаты.

Пожаловаться
Елена

Увидела фото. Думаю, чуток ещё худеть, но при этом физ.нагрузки не бросать.

Пожаловаться
Ксюня
Конечно сразу тренить, подтяните всё
Пожаловаться
Катя Соловьева

Надо питание наладить.у меня тоже живот не в тонусе, и всегда был такой.только я наоборот вес набираю, с 47 набрала до 54.благодаря залу набрала, сейчас хочу 5 месяц.мне инструктор сказал сначала вес набрать а потом подкорректировать, но без питания не поможет, я ем все🤷♀️

Пожаловаться
Маринчик
Катя Соловьева 

Я питание поддерживаю

Пожаловаться
Катя Соловьева
Маринчик 

Ну так по потом у вас живот нормальный 👍

Пожаловаться
Claire

Занимайтесь, И еще бы кг 3-4 скинуть.

Пожаловаться
MamaMia ЗD

Фигура очень даже ничего. Можно совмещать похудение с тренировками. Так быстрее будет.

Пожаловаться
Маринчик
MamaMia ЗD 

Мне сказали что похудение и подкачка попы не совместимая вещь, что то одно либо сначала дохудеть а потом качать либо просто качать

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Маринчик 

Можно же не делать пока не делать для попы.а делать что-то другое. На руки/живот. Когда похудеете, начнёте попу качать. У вас бедра неплохо выражены вроде

Пожаловаться
Маринчик
MamaMia ЗD 

Бёдра самые первые что стали выражены и руки сейчас тоже подкачались, нехватка знаний (хочется немного тоньше и попу накаченную

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Маринчик 

Со временем все будет.

Пожаловаться
Маринчик
MamaMia ЗD 

Надеюсь 🤞 руки немного опускаются

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Маринчик 

Я спорт терпеть не могу. Но понимаю, что пока не подключу его, результат будет так себе. Когда скину достаточно, тоже займусь

Пожаловаться
Маринчик
MamaMia ЗD 

Чтоб у вас все получилось 🤞

Пожаловаться
MamaMia ЗD
Маринчик 

Спасибо) и вам удачи))

Пожаловаться
Маринчик
MamaMia ЗD 

Благодарю ☺️