В моей жизни спорта "0". Мне кажется я даже пол километра не пробегу... Уже настолько заржавела.
Так вот... Хочу немногопривести тело в порядок. Я 54 кг.. Худеть не надо.. А вот именно в тонус привести очень надо.
Зову мужа в фитнес центр, купить абонемент, там все включено....
Но онговорит, что нам нужно дома позаниматься сначала, просто выработать привычку хоть чем то заниматься, не лениться... Элементарно разминка, растяжка...
Иначе купим абонемент... Ито лень.. То не охото.. То еще что нибудь
Так вот....
Как быстро и чем именно можно подтянуть тело? ( плавать не умею) рассчитывааю только на тренажерку.
И... Как не сдохнуть на первой же тренеровке??
Смотрю тренер ж прям не щщадит ( наверно хоть несколько занятий, но мне нужно именно с тренером, тк я вообще ни раз там небыла...)
.... Я сроду не сделаю все.....у меня поднимется пульс..я покраснею как рак...мне будет дурно и тошно..🤣
Перетекающий вопрос, как не быть лошарой в глазах окружающих? 🤣
Так вот... Хочу немногопривести тело в порядок. Я 54 кг.. Худеть не надо.. А вот именно в тонус привести очень надо.
Зову мужа в фитнес центр, купить абонемент, там все включено....
Но онговорит, что нам нужно дома позаниматься сначала, просто выработать привычку хоть чем то заниматься, не лениться... Элементарно разминка, растяжка...
Иначе купим абонемент... Ито лень.. То не охото.. То еще что нибудь
Так вот....
Как быстро и чем именно можно подтянуть тело? ( плавать не умею) рассчитывааю только на тренажерку.
И... Как не сдохнуть на первой же тренеровке??
Смотрю тренер ж прям не щщадит ( наверно хоть несколько занятий, но мне нужно именно с тренером, тк я вообще ни раз там небыла...)
.... Я сроду не сделаю все.....у меня поднимется пульс..я покраснею как рак...мне будет дурно и тошно..🤣
Перетекающий вопрос, как не быть лошарой в глазах окружающих? 🤣
Только тренер для первых 2 месяцев. Дальше и самому можно
Если техники не знаешь конечно тренер нужен. Походи пока на групповые занятия, а потом в тренажёрку
Если тренер нормальный, то посмотрит на вашу физ подготовку и составит программу. Ни чего вы не сдохнете. Зачем вам все включено если вы только тренажерку хотите? Возле дома найдите, удобнее будет
Сын туда ходит. Всё равно возить. И уж сразу чтоб всё было
Там абонементы в основном годовые полугодовые и помимо абонемента + тренера оплачивать. Возьмите 8 занятий куда нибудь и посмотрите будете ходить или нет
Надо поискать где в степном есть
Я ходила 3 года в тренажерку.Брала тренера, прописывал тренировку и я по ней занималась, потом меняла.Но тогда у меня не было ребенка, хотя и с ребенком можно, но я ходила 3 раза в неделю, много,2 самое то.
Если ни разу не были, то да, лучше начать с тренером
Но думаю вы не будете ходить 🤷♀️
Я хожу на что-то типа йоги для начинающих, 2 раза в неделю, для меня это идеальный вариант, без напряга)тело заметно улучшилось за полтора месяца занятий.)
Я только с тренером беру, и сразу иду. Главное начать. У меня за 1.5 мес уже подтянулось все неплохо👌
И забыть обо всех совсем.
Краснейте, потейте, пыхтите, рычите, но не ленитесь. И выносливость быстро выработается
Мне стрёмно, что я в 33 свои ничего не смогу 🤣
Зря вы так. Недооцениваете себя.
Я раньше в зал ходила долго. Потом была 2 года напряженная работа и я забросила. Потом родила, декрет. Сейчас записалась на занятия к девчонке, она ведет группы и индивидуально в своей фитнес-студии, там тренировки в зале и есть тренажеры в небольшой количестве, резинки, гантели и тд. Человек 7-10 ходит на такое занятие. Длится 1 час. Мне очень нравится. Посмотрите такой формат. Может есть у вас частные студии ))
Ну и оплата там раз в месяц
Она и питание смотрит. Можно интересоваться чем хочешь. В общем удобно.
Тут не дело быть лошарой, это тренер просто выпендрежник. Найдите в интернете занятия для начала. Так как тренер не даст вам для начала лёгких упражнений. Всё и так знают от через чур много нагрузок для первого раза, в третий уже не захочется идти
Я послушаю 🤣🤣