Пожалуйста, поддержите меня, кто ходит в зал ?
Я давно уже хочу начать ходить, но все время откладываю.
Мои страхи:
1. Че я там делать-то буду, я же не знаю там ничего. Как вообще заниматься, какие педали крутить ? не знаю, какие упражнения нужны мне.
2. Че-нибудь не то сделаю, и сломаю тренажёр
3. Всё там будут опытные, одна я балбеска неуверенная.
Вроде, все.
Развейте мои страхи, пожалуйста ?
Я знаю, что можно с тренером, но это деньги… да и как-то стесняюсь я, короче.
Кто занимается в зале, как там все происходит? Вы по приложению занимаетесь или с тренером?
UPD: Девочки, спасибо каждой за дельные советы ? решено ✊️?
29 января 2011 21:33
http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-2/ Фигура после родов Укреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости. Если … Читать далее
9 октября 2013 18:44
Нужен ли фитнес во время беременности?Возможно, до беременности вы вели активный образ жизни и занимались спортом, или же только сейчас задумываетесь о том, чтобы с пользой для себя и будущего малыша активно провести свободное время. В любом случае, … Читать далее
3 сентября 2015 10:45
Многие наверняка замечали, что фитнес центры разрастаются, как на дрожжах. В чем причина такого бурного развития? И почему стоит пойти на фитнес вам? Вести здоровый образ жизни нынче в моде. Сейчас есть разнообразные виды фитнеса для девушек, поэтому … Читать далее
Смотрите что делают другие.
Там много не качков и фитоняшек) и всем пофиг на вас, каждый занят собой)
Сходила сегодня на ознакомительный день. Вы правы! Спасибо ?
Тренер в любом случае нужен хотя бы на 2-3 занятия. Это стоит тех денег, чтобы вы сами себе не навредили. Составить программу на первое время занятий и план питания за пару первых занятий сможет любой тренер.
Во многих залах есть разовое занятие с тренером, предоставляемое клубом бесплатно. Может и в вашем такое есть.
Ну и всегда присутствует дежурный тренер, у которого можно поспрашивать, как и зачем использовать тот или иной тренажер.
Спасибо, что подробно все расписали! Взяла абонемент и тренера сегодня ?
С тренером нечего стесняться, они там понимающие в большинстве своем. Тренажер не сломаете, посмотрите видео в интернете, какие тренировки можно делать и если что, можно обратиться к дежурному тренеру. Но лучше хотя бы на месяц взять тренировки, чтобы объяснили и показали все
Спасибо вам за ответ! Сходила, убедилась, что ничего страшного нет, и все оформила ?
Поздравляю))
На каждом тренажёре висит инструкция.
Сломать тренажёр нужно ооочень постараться, случайно не получится точно.
Можно взять пару занятий с тренером, это не выйдет в большую сумму, чтобы подобрал комплекс по уровню фмз подготовки.
Во многих залах есть групповые занятия, например по танцам. Можно совместить их с тренажеркой.
Спасибо, что ответили ? Мощная поддержка сегодня от девочек под моим постом ?
И вы будьте увереннее в себе
Идеально ? легко сказать, конечно. Но я работаю над этим с психологом ? спасибо!
Спасибо, что поделились опытом! Сегодня купила абонемент с тренером ?
Плодотворных вам тренеровок ??
Берите тренера на первый месяц. Поставит программу и технику исполнения. А дальше сама
Спасибо! Так и сделала ?
Пробовала, не мой вариант. Мне дисциплины не хватает, к сожалению… спасибо, что ответили ?
Только с тренером
Спасибо! Взяла тренера ?