Да, я это сделала)))💪💪💪
Я дошла до тренажерного зала! 😅Кто помнит мой план похудения: январь нормализую питание, с февраля тренировки подключаю, в марте за кожу тела берусь, lpg-массаж и криолиполиз, апрель личико и ботокс. В итоге к маю я буду уверена в себе!😍 Январь прошел плодотворно, я считаю, минус 4 кг. А вот с февралем я подзатянула… Сегодня 11.02, и сегодня я первый раз попала в зал😆. Новый тренер, молоденький, прогнал меня по программе full body… Хоть я и просила полегче для начала, завтра я не встану точно. До сих пор трясутся руки и ноги🥵😅
7 июня 2012 20:46
Ой девоньки морю я мужа голодом... просто от того что у меня токсикоз...меня конечно не рвет, но тошнит постоянно… и от всего...Вчера захотела куриный бульон… просто бульон с гренками и зеленью… приготовила значит… приходит муж и говорит...он- я думал … Читать далее
23 февраля 2014 07:48
Девочки кто просит скинуть в эл. виде я не знаю как это сделать я не могу ее сохранить она у меня открывается только онлайн, так что следите за постами, отписывайтесь в каждом что вы хотите продолжать и я буду скидывать вам ссылки на следующие посты … Читать далее
9 июля 2015 05:22
Спасибо девочки всем кто за меня переживал и кулачки держал!!Вчера сама родила моего сыночка!!!3300,52 см! По апгару7-8! Такая счастливая!!!Мне аж не верится что это сделала!!!У меня были не роды, а сказка… Я их все проспалаДва дня меня стимулировали … Читать далее
Здравствуйте! Вы сделали криолиполиз? Как вам? Какую зону делали?
Тоже интересно 😀
Да, делала, 6 насадок. На живот 2 насадки (верх и низ), на зону голифе, бедрышки мои, и на зону боков сзади, район талии. Сама процедура нормальная, не скажу, что прям очень приятная, холодно в местах присасывания, но быстро привыкаешь. Можно даже задремать. А вот о конечных результатах судить пока рано, тк действие до 3х недель идет. Пока особого результата я не вижу. В целом, за процесс моего похудения у меня 7 см в талии ушло.
Расскажите пожалуйста, вот прошло 5 мес после процедуры, есть результат? Или не понятно, потому что вы и по другому худеете (худели)
После окончания курса хорошо видно было результат, но это же надо регулярно делать. А я летом отдыхала)))) Шашлычки, посиделки с друзьями, минимум зала… В итоге животик снова наела. Сейчас вот снова настраиваюсь, в феврале на море собралась, надо срочно худеть😅 На сферотерапию теперь пойду)
Удачи! Молодец! Я хожу 3 раза в неделю
Я пока в онлайн курсе:) некому малышку оставить..4 тренировки в неделю. Отлично прям:) после первой ходить не могла, только отпустило))
Молодец
А мы вместе а малышкой пошли на занятия. Занятия для деток, но с мамами. Чувствую, я потею больше нее🤣
Молодец)
Я люблю приятные тренировки) только растяжки и чуть понапрягать мышцы, но только чуть. Вообще стала стараться все делать в удовольствие. Ты молодец, все по плану!
Я прям с огромным удовольствием отпахала))) Мне растяжки вообще не зашли, я деревянная. Пробовала стрейчинг, йогу, степ. А вот когда на тренажере я чувствую конкретно мышцы, которые задействованы, мне это в удовольствие. Знаю, что качаю)))) Кстати, мы с подружками пробовали разные виды физ.нагрузок, в итоге я в зале осталась, одна девчонка у нас на пилон ходит, третья джампингом увлеклась, а четвертая танцевать пошла. Мама моя вообще только фитнесс признает. Поэтому, каждому свое 🤷
Да. Мне ещё аква очень нравилась. Но ни как не могу занова заставить себя ходить, не люблю этот момент когда в воду заходишь, совсем в тёплую только если.
Сосуды проверили перед такими тренировками? Знакомой стало плохо в зале- инсульт- осложнение после инсульта- трепанация черепа, вставление какой то фигни на сосуд. Берегите себя.
Я в январе проходила мед.комиссию, тк принимаю лечение, обследования регулярны. Ничего сверхестественного, что я не могла бы сделать, тренер не давал.
Тогда отлично
Вы когда были в зале последний раз? Зала забиты людьми и уверена 80% не проверяют сосуды. И всем хорошо )
Зачем такую жуть нагоняете .
Рассказала историю которая произошла на прошлой неделе. Откуда уверенность про 80%? Или просто треп…
Да каждый день люди умирают от инсульта.
Давайте так. Около 20 человек моих приятельниц ходят и не одна не обследовалась. Не думаю что только они. Вы в зал как часто ходите ?
Девушка, я не собираюсь вам что то доказывать, я ответила автору, рассказала историю, на этом все. То что Вы думаете можете оставить при себе, мне не интересно. Всего доброго.
Так расскажите ещё автору что она может идти по улице и ее машина собьёт 🤷🏻♀️
Я не принимаю зачем такое говорить человеку .
Нафик такой тренер. Здоровье угробить только. Адекватный тренер не будет так делать., я бы на вашем месте от него бежала.
Как "так"? Тренер смотрел по моему состоянию и самочувствию на тренировке, просто я абсолютно не занималась 3 года, тяжело дается даже небольшая нагрузка. Отзанималась я в удовольствие
Если выходить из зала без усталости и чувства удовлетворения собой — зачем такой зал?
"до сих пор трясутся руки и ноги" это нагрузка точно не для первого раза. Вам далось может и легко, а вашему сердцу? Большой вопрос.
Да я только домой зашла) Не передохнула ещё. Сердце в норме, за пульсом следила, перерывы делала между подходами, дыхание восстанавливала. Все ок.
Мы очень не грамотны в плане нагрузок в зале, но самое страшное, что 98% тренеров тоже не грамотны, мало тех, кто хочет думать, даже если их этому учили на курсах, институтах или где-то ещё.
В общем аккуратнее. Не жестите с порога. Я когда начинала бегать, то начинала с 300 метров. Лучше по чуть чуть.
Я с 2017г в зал ходила, с опытным тренером занималась, забросила с беременностью. Конечно, тело пришло в упадок, но теорию я помню, как заниматься, как пульс контролировать, как за своим самочувствием на тренировке следить. Тем более, у меня болячек опорно-двигательного аппарата целый букет, я себе не наврежу. Сейчас бы снова к своему тренеру вернулась, но он перешел в другой спорт.клуб, а нам этот оплачивает предприятие🤷 Сейчас несколько занятий с тренером отзанимаюсь, освежу в памяти технику выполнения упражнений, а дальше, наверное, сама буду.
Блин, я восхищена! Ты молодец
Прекрасно. Мне только мечтать пока
Встанете) это временный эффект) перекссер в помощь))