Много постов читала на эту тему, главное иг совмещать с дефицитом(ещё конечно лучше БЖУ соблюдать, но это для меня сложно пока что).Плюсом отказалась от сахара, майонеза, выпечки всякой, хлеба.

Судите по вашим объемам, вес может и встать и даже прибавиться на некоторое время, потом вниз пойдет по чучуть, это и будет жир уходить, организм накапливает воду при похудении в самом начале, поэтому может быть прибавка, похудение будет если все правила соблюдены.

Я уже худела в прошлом году на 10 кг. Но за 3 месяца. А сейчас никак не могу. Вес только прибавляется и все. Я уже грешу на витамины, которые пью

С большого, трехзначного)Сначала ушло 4 кг за неделю, пару дней вес скакал то минус 2кг, то плюс, сейчас в общей сложности -6 кг.С большого веса сбрасывается хорошо)

Очень круто, у меня тоже вес не малый, за месяц всего -4 кг

А вы на какой диете сидите?

Дефицит 1600 и интервалка 8/16

Читала что может вес встать, и даже скакать то + то -, судите по объемам, мне моя рубашка, которую месяц назад брала уже свободна.

Можно к Вам в друзья?

По объемам: пузо -3 см, бедра -4 см

Конечно! Буду рада только))

Супер, вместе худеть веселее

Это уже хорошо, вообще для организма лучше худеть медленно, но верно, по немногу.Взвешиваться раз в неделю где то и делать замеры тоже.Но я не делаю замеров, только вес меня почему то интересует, планирую сбросить ещё 30 кг до лета, а потом сидеть на норме своих калорий для поддержания веса.Но голода как такового нет уже)Привыкла, пью минералку в часы голода, очень помогает не сорваться.

Конечно, поддерживать друг друга! Все получиться, похудеем, куда денемся!

Я замеряюсь раз в неделю. Тоже воды пью много, надеюсь к лету хоть 10 кг скинуть, а то расслабилась совсем

Создайте для нас лентяек чат в ТГ?