Привет всем. Вобщем я решила начать худеть, пока фигово получается, всегда восхищаюсь теми кто занимается спортом. Это полезно ведь не только для фигуры но и здоровья. Но я не люблю спорт. Давно ходила на степ и умирала там, и соответственно меня на долго не хватило. Я хочу полюбить ходить на тренировки. Может я не тем занималась? Мой вес 90 кг сейчас и я понимаю что мне будет капец как сложно, но я хочу сново полюбить себя, почувствовать легкость в теле.
13 июля 2015 08:43
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/400984221/ http://www.baby.ru/blogs/post/401037917-211867167/ http://www.baby.ru/blogs/post/401038317-211867167/ http://www.baby.ru/blogs/post/401045465-211867167/ http://www.baby.ru/blogs/post/401063337 … Читать далее
1 мая 2016 20:15
Весь год я только и хожу на вечеринки Baby Shower — моим подругам от тридцати до сорока и все заводят детей. И вот очередной утренник в Vogue Café. Знакомьтесь: Оля, четыре месяца назад родила дочку в Нью-Йорке и только вернулась в Москву. Еще до … Читать далее
Ходьба дома с Лесли Сансон. Там несложно, но эффективно
Начинайте с домашних тренировок, очень много платформ где есть видео уроки, ну и ставим весом сразу усиленное кардио нельзя, позвонок осыпется в трусы, я 85 вешу, и очень хорошо домашние тренировки от 15 мин до 40 подтягивают тело.Ну и питание главное конечно
Да дома дохлый номер, вечные заботы дети и тд.
Я с утра встаю, пока все спят,20 минут и красота.Лимфу разогнать, растяжку сделать, потом на жёпку упражнение, на руки и кор.Хотя бы тело не дряблое и формы есть, ну и спина, ноги спасибо говорят.А зал терпеть не могу, это ещё тренера нужно найти грамотного, а у нас все заставляют бегать, прыгать сразу
Ходите на кардио. И с еды начните. Это основное.
Начните ходить в зал и в бассейн