Просто, но эффективно: искала подход к подростку, а сработало на всю семью )))

Делюсь интересной "находкой"
Предыстория. Старшая дочь (11 лет) в начале "чудесного" переходного возраста. Скажу честно - это тихий (а иногда и громкий) ппц: стала колючей, как ежик, вечно всё не так и всё плохо. Постоянные ссоры со всеми: со мной, с папой, с сестрой. Умные книги по психологии советуют быть терпеливыми (но я уже убедилась, что в этих книгах про каких-то коней в вакууме написано. Как быть терпеливой, когда утро начинается с воплей на тему "эта футболка не достаточно черная" или "почему вы меня родили с такими ушами?". В общем, обстановка дома начала накалятся: дочь злится, мы злимся, все на взводе и что-то там ругаются и выясняют)

И вот психолог посоветовала мне невероятно простое (и как оказалось, чертовски эффективное)) средство: перед каждым обращением к любому члену семьи, сначала его похвалить. За что угодно. Условие одно - в течение дня не повторятся. Правило применимо ко всем в семье (т.е. все сначала хвалят, потом говорят)
- Во-первых, это работает. Причем работает на всех )) "Дочь, ты сегодня такая молодец, потому что получила 5 по математике. Что будешь на обед есть?" и вместо рычащего "не знаю. ничего не буду", я в ответ слышу "Мам, спасибо, давай суп". Внезапно оказалось, что это срабатывает и на муже. Да что уж, оказалось чертовски приятно и самой слышать, когда тебя хвалят (и много))) настроение меняется сразу и улыбка от уха до уха.
- Во-вторых, это сложно. К концу дня уже найти то, за что похвалить - сложно )) В ход идет всё: "ты молодец, очень целеустремленная" ))
- В-третьих (вытекающее из второго) - пока ты ищешь за что похвалить, ты замечаешь кучу дел, которые человек сделал. И оказывается, их реально много. То, что обычно проходит мимо (тарелку за собой убрал, носки грязные в стирку отнес и т.д.) тут сразу замечается. И знаете, вот лично мне стало приятно, что мои мелкие дела по дому домашние наконец-то увидели (и я увидела, что делают мои домашние)
- В-четвертых, ругаться в таком случае вообще невозможно. Даже если хочется ))) Потому что, если услышала "мам, ты такая добрая", то уже забываешь, что хотела грозно возопить "Я же просила собрать портфель!" В обратную сторону работает: после слов "Дочь, ты у нас красавица. Убери вещи" я слышу не привычное "Сейчааас", а "Спасибо, мам. Да, иду убирать" (и реально идет!) Собралась ругаться на мужа, что опять забыл разобрать рюкзак после спортзала. Прям злилась. Так, но надо ж сначала похвалить. А время 9 вечера, т.е. за день ужа хвалено-перехвалено. Думаю: за что хвалить? Перебираю все в уме. Пока перебирала хорошее, уже сама подумала, какой он у меня молодец. Уже вроде и остыла, ругаться не хочется ))
Из практического. Сначала пытались несколько дней подряд. На третий день выдохлись )) решили, что теперь у нас будет "хваленный" день раз в неделю. Но по факту, когда весь день кого-то хвалишь, еще минимум полдня следующего делаешь тоже самое на автопилоте )))
В общем, делюсь опытом, вдруг кому-то тоже пригодится ))