Вот ото многих слышу: "Позанималась в зале и столько энерегии появилось!". Позанималась я дома и все, сил нет, ручки, ножки дрожат. Хочется лежать. А на следующее утром, когда всю болит вообще не хочется двигаться...Вообщем, кто занимается спортом, когда он энергию то начнет давать?)))
Дома сил никогда нет, пару упражнений и все. А вот в зале как-то по другому.
Я бодрюсь после спорта, занимаюсь дома. Раньше в зале.
После перерыва мышцы болят, это нормально. Если заниматься регулярно, ничего не болит)) если, конечно, не увеличивать нагрузки
Вы перебарщиваете
Меня очень бодрил бег и заминка в конце.
Если на следующий день больно-значит переборщили с тренировками. От железа я тоже немного устаю, но после йоги- чувство легкости и желание скакать и делать все задуманные на год вперед дела😹
Дома как по мне это не то) реально после как вареная ходишь) а вот почему-то после зала реально скачешь как лань 😄
Мне спорт энергию не даёт. Не спортивный я человек.
😀 мне легче меньше есть и пойти с ребенком погулять часа 3. Больше пользы будет
Смотря как вы занимаетесь и что делаете. Я после силовых бодра, а потом еще на кардио иду по 1-1.5 часа
Аналогично. А без спорта я наоборот тухлая креветка.
Я если день не занимаюсь, то лежу пластом без сил, будто меня били 😂
Силовые тренировки в зале и кардио)
Ну вы просто с непривычки наверно? Поэтому и сил нет) а кушаете вы как?