Вот ото многих слышу: "Позанималась в зале и столько энерегии появилось!". Позанималась я дома и все, сил нет, ручки, ножки дрожат. Хочется лежать. А на следующее утром, когда всю болит вообще не хочется двигаться...Вообщем, кто занимается спортом, когда он энергию то начнет давать?)))
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Дома сил никогда нет, пару упражнений и все. А вот в зале как-то по другому.
Я бодрюсь после спорта, занимаюсь дома. Раньше в зале.
После перерыва мышцы болят, это нормально. Если заниматься регулярно, ничего не болит)) если, конечно, не увеличивать нагрузки
Вы перебарщиваете
Меня очень бодрил бег и заминка в конце.
Если на следующий день больно-значит переборщили с тренировками. От железа я тоже немного устаю, но после йоги- чувство легкости и желание скакать и делать все задуманные на год вперед дела?
Дома как по мне это не то) реально после как вареная ходишь) а вот почему-то после зала реально скачешь как лань ?
Мне спорт энергию не даёт. Не спортивный я человек.
? мне легче меньше есть и пойти с ребенком погулять часа 3. Больше пользы будет
Смотря как вы занимаетесь и что делаете. Я после силовых бодра, а потом еще на кардио иду по 1-1.5 часа
Аналогично. А без спорта я наоборот тухлая креветка.
Я если день не занимаюсь, то лежу пластом без сил, будто меня били ?
Силовые тренировки в зале и кардио)
Ну вы просто с непривычки наверно? Поэтому и сил нет) а кушаете вы как?