Хочу пойти в зал, выбираю между двух вариантов. Первый: напротив подъезда через дорогу, программа называется «Сбрось лишнее, йога». Занятия 2р/нед, абонемент на месяц 2800.
Второй вариант: идти до зала минут 15-20, пилатес + тренажерный зал безлимит, занятия пилатесом 3р/Нед, абонемент если полугодовой купить сразу, то 1800 в месяц будет стоить.
Я в раздумьях??♀️ Казалось бы второй вариант однозначно лучше. Но вопрос, что бы вы выбрали — йогу или пилатес?
У меня много ограничений в плане здоровья, болят колени, лишний вес (87кг при росте 170), тахикардия почти постоянная, в целом мышцы слабые. Поэтому вариант активных тренировок я для себя не рассматриваю даже. Тренажерный зал во втором варианте это конечно хорошо, но не знаю что там делать и как вообще пользоваться тренажерами ??
23 апреля 2013 08:36
Я хочу поговорить о физических нагрузках кормящих мам… Лучше всего для кормящей мамы подойдет ходьба, плавание, растяжка, пилатес, йога, занятия на фитболе, танец живота и другие виды танцев.
САМА Я ИЗ ЭТОГО СПИСКА (БУДУЧИ НЕКОРМЯЩЕЙ МАМОЙ) ПРОБОВАЛА … Читать далее
Йога или Пилатес?
25 февраля 2015 12:48
Я без понятия, что лучше, поэтому решила спросить совета у людей разбирающихся! Так как это уже моя третья беременность и уже в прошлый раз я на курсах подготовки к родам в основном мух считала, я решила в этот раз пойти на что-то другое... у нас есть … Читать далее
13 января 2016 15:37
после родов прошло 5 с лишним месяцев, я похудела и стала на свой добеременный вес. НО я похожа на сморщенный фрукт, на урюк, наверное. До беременности была в норм форме, тк ходила на бути-дэнс, а сейчас эта обвисшая з.а.д.н.и.ц.а меня повергает в шок … Читать далее
Хожу как раз в то место видимо, напротив подъезда как вы сказали, недолго хожу, но для моей спины ближе йога, хороший тренер Екатерина там, планирую дальше посещать. Там есть пробное занятие 600 р. стоит, если хотетите попробовать
У нас в ДК есть пилатес. Все, кто ходят, потом очень жалуются на сильную мышечную боль. Йога — это больше философия
Да мне бы мышцами заняться…)
Пилатес. Мне он как-то ближе
А почему, если не секрет? Что именно нравится?)
Не знаю, йога слишком статичная. Пилатес конечно тоже медленные и плавные движения но вме же динамики в них больше. Йога мне скучно)
Смотря какова цель изначально, скажу одно, если что-то болит, то от пилатеса заболит ещё больше, потому что там занятия с нагрузкой будут. Я ходила одно время было все нормально пока груз не начали подвешивать, всё-таки пилатес больше на снижение веса заточен. Йога это совершенно иное, для гибкости и здоровья лучше йога.
У меня цель похудеть, а еще не менее важно — нагрузить мышцы, чтобы они проснулись и работали)
Худеть тогда пилатес, точно не йога
Сбрось лишнее, йога!!! Это нечто)) что за лозунг)) как человек, который в йоге уже пару тройку лет однозначно не рекомендую эту студию!!! Йога с грамотным учителем, это исцеление не только тела, но и души!!! Это просто лучшее, что я подарила себе за эти годы. Когда я пришла в йогу, у меня была травма колена, которую я заработала в зале. Я очень любила качалку, кубики, тащилась от своего тела и точила его. Но вот казалось бы всё знала и всегда под присмотром личного тренера, присела со штангой неудачно. Выпад точнее сделала. И всё. Колени после не сгибались. Врачи разводили, всё цело, но есть воспаление. Уколы не помогали. Мучалась год. Колени не могла согнуть. Просто меньше 90 градусов никак. Потом я пошла на айенгара йогу. И мой учитель просто повёл моё тело. Сейчас я делаю супта вирасану, это поза когда ты лежишь полностью согнув колени, надо видеть вообщем))) и я благодарна йоге. Никаких болей больше. Также прошли головные боли постоянные из за остеохондроза. Тело исцелилось. Поэтому рекомендую йогу однозначно, но у замечательного тренера!!!!!
Спасибо ☺️
ну может под лишним они имеют ввиду не вес, а лишнее напряжение и симтомы ?
Возможно? но у меня первое пришло в голову, что вес?
Конечно ходить больше это ваш вариант, 30 минут пеших и тренировки это супер, сильно быстрее получится похудеть
Второй. В зале можно тренера нанять, рассказать об ограничениях, чтобы он нагрузку подобрад
Я ходила на пилитес на ковриках, потом на оборудовании. Ходила с удовольствием, прошли боли в спине, подтянулось тело. Ходила бы и дальше, если бы не ?
Я бы выбрала йогу и не в зале, а дома.
Ну ты и так знаешь ?