Девочки, как вы худеете!??? Это уже ужас дикий, рожать второго пошла всем 79 кг, родила села на пп и похудела до 67, а сейчас полтора года прошло и я 79 кг?все понимаю, а как заставить себя и на работу скоро, не хочу такой выходить
5 января 2014 22:12
По просьбам моих дорогих подруг, которых я мотивирую своими результатами, отчитываюсь о месяце похудения по системе -60.Вес на сегодня — 59.0Начальный вес — 65.6 (т.е.вес с 01.12.13)За месяц сбросила — 6.6 кг.Девочки, худеется легко и весело. На Новый … Читать далее
5 апреля 2017 10:36
Как вы,девочки,худеете сразу после родов аж на 15 и более кг! Как вы худеете на гв,лопая при этом все,что в рот лезет. Ну как!!!???? ведьмы что ли??
Я сразу после родов стала лишь на 7 кг меньше. И это только 4 ребенок,воды,плацента и чуть чуть отеков … Читать далее
Что делать-то? Худеет пипец..
23 февраля 2019 10:51
Девочки, худеет ужасно на одной смеси.. Че делать? Мы тут с пн лежим, ни поноса ничего нет.. Говорят только смесью кормить.. Он у меня с 4 мес на прикорме из-за недобора. Привык кушать хорошо, утро вечер каша ,пюрешки, печенье, обед суп /пюре+мясо/рис/мясо, … Читать далее
Интервальное голодание и подсчёт калорий
Уже задумываюсь над интервальным голоданием
С приложением «Трекер Голода» очень удобно контролировать время)
Спасибо, будем пробовать) а питаться в часы питания нужно только пп ?
Желательно) Так результативнее)
Но можно и согрешить, если учитывать количество калорий ?
Спасибо, будем стараться
Считаю Калораж.
Ну это ж не работает так: вы сели на ПП и вес будет держаться. Всегда нужно теперь так питаться
Да это понятно, я летом расслабилась так как на все лето к родителям уезжали вот и результат а теперь взять в руки себя не могу
Надо собраться)
Придется, всего 33 года, а себя ощущаю свинкой пепой)
Я тоже не худышка, увы ?
Просто взять и начать себя дисциплинировать строго.
Уменьшить порции. Пить между приёмами пищи воду. Или за 20 минут до приёма пить стакан воды. Так меньше съедите. Ужин лёгкий за 4 часа до сна.
Питание по ккал. Делаю Горку калорий, при этом ем все что захочу в пределах нормы. За 1,5 недели -5кг
А что такое горка калорий?
Допустим рассчитываете свою норму ккал по формуле. Пример: у меня 1600 норма в день, питаюсь так пн 1600 ккал, вт 1400, ср 1700, чт 1500, пт 1900, сб 1300, вс 1600 это хорошо метаболизм разгоняет. Плюс воду пью, делаю легкие упражнения.
Попробую тоже тогда так) спасибо )
Есть приложения которые рассчитывают примерные калории еды, я пользуюсь счётчик калорий от fatsecret