Подскажите, пожалуйста 🙂 я знаю, что железо не сочетается с приёмом молока ( препарат железа)те это как ?! Вообще весь курс нельзя молоко или какое-либо время после приёма железа. Только молоко мои вся молочка ( сыр, кефир, творог) а сырники? Сметана.Поясните кто знает
Железо и молочка
Рубрика
Здоровье новорожденного
Минимум 2 часа. Творог, каши, сыр, печенье с молоком в составе и тп. Зато железо хорошо с В12, вит С и фолиевой к.
Молоко и чай замедляют всасывание железа, витамин С усиливает. Желательно между препаратом и молоком делать перерыв от 1 часа
Но по возможности вообще не совмещать
можно, но если рядом принимать (примерно 2-3 часа) то железо не усваивается
Каша молочная тоже в этом списке ?
ну да, просто вместе не принимать, кашу поели и не раньше чем через 2 часа железо