Тревожное расстройство,🆘🚨 удалось

Тревожное расстройство,🆘🚨
удалось ли вам справиться без таблеток?
Когда тресет, тремор, тревожность, тошнота, нет аппетита. И вообще каша в голове, тахикардия. Не хочется применять лекарства сильные, как справиться самой, как помочь организму.?
В интернете пишут про спорт, дыхание, эмоции…


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Кира

Головные боли есть у вас?

Пожаловаться
Земляника
Кира 

Нет, не часто и не сильно уже

Пожаловаться
Кира
Земляника 

Скажите, какие они у вас, односторонние или обручем как пишут) давящие? И чем спасаетесь? У меня тоже тревожное расстройство непонятные головные боли..

Пожаловаться
Земляника
Кира 

Обручем, ничем, нурофен пару раз

Пожаловаться
Moana

Красикова на ютубе смотрела. И прошло. Очень тяжело было.

Пожаловаться
Земляника
Moana 

Спасибо нашла, хочу все испробовать, чтобы избежать меди клиентов 😖😖😖😖я так поняла это лекции?

Пожаловаться
Moana
Земляника 

Да, лекции и он там подробно и доступно рассказывает от чего это и как справиться. Еще у него есть сезоны платные, там по несколько лекций, я пару сезонов в инете нашла, скачала, тоже полезные. Он и матом ругается и пошлит, прикольный чувак.

Пожаловаться
Юлия
Я тоже против таблеток, У меня обычно это случается ближе к ночи, просто ложусь и дышу глубоко. И стараюсь уснуть, могу посмотреть что-то, чтобы отвлечься. Но опять это только ночью и мне из-за этого легче справиться.
Пожаловаться
Земляника
Юлия 

Я просыпаюсь из-за тревоги и как следствие не сплю

Пожаловаться
Iuliia

Да удалось, с психологом, при панических атаках очень помогает правильное дыхание, от тахикардии помогло больше пеших прогулок и чай успокоительный на постоянной основе

Пожаловаться
БегущаяКсолнцу
Iuliia 

Кофе исключили? У меня тахикардия бывает, но никак не могу избавиться от кофе — ((

Пожаловаться
Iuliia
БегущаяКсолнцу 

Да, кофе, чаи черный и зеленый и кока-колу исключила полностью, было очень трудно отказаться от кофе, я раньше пила эспрессо 3 раза в день. Сейчас когда тахикардия прошла, снова пью кофе, но один раз в день и с молоком пытаюсь мешать немного.

Пожаловаться
БегущаяКсолнцу
Iuliia 

А долго тахикардия проходила? С чем была связана — невроз?

Пожаловаться
Iuliia
БегущаяКсолнцу 

После ковид началась, пол года была. И еще плюс нервничаю очень. На скорой даже была с тахикардией выше 200 ударов, потом успокоится не могла ни как. Прошла когда начала больше гулять пешком и чай травяной успокаивающий и для сердца он пить. Через 2 недели прошла тахикардия. Сейчас и кофе пью, тахикардия не возвращается

Пожаловаться
Ками

Какие лекарства вы имеете ввиду?