Девочки кто занимается дома с фитнес резинками… результат есть какой? И через сколько месяцев?
Может есть видео трениров по которым вы делаете упражнения
Я стройная, худеть не хочу, 2 раза в неделю тренироваться начала.( если чаще делать то я тощаю сразу ) идти в зал и тягать тяжести не могу ( варикоз) есть в планах купить гири общим весом 14кг… хочу попу побольше слегка… ну и вообще просто для здоровья своего
9 января 2015 00:36
Девочки! Признавайтесь! Кто начинал и выдержал? Кто не осилил и бросил в начале пути/на полпути?? Хочу в скором времени заняться своими жирозапасами, но я сама себе в состоянии признаться что я ленивая корова и заниматься дома я ещё ни разу в жизни не … Читать далее
27 октября 2015 23:06
Сегодня с нами прекрасная мамочка двоих деток Наталья http://www.baby.ru/u/usr958485/ — Расскажи о своих беременностях. Насколько они изменили тебя в моральном и физическом планах? — Обе мои беременности были желанными, без неожиданностей! Первая морально … Читать далее
12 февраля 2022 19:29
Резинками попу не накачать. Просто для поддержания физ формы нормально ? Тощаете потому что кушаете мало. А раз вы не хотите худеть, то вам нужно увеличивать каллораж, когда начинаете больше тренироваться. Мышцам нужен строительный материал, для роста.
Я кушаю больше всех в семье, очень много
У всех разный обмен веществ. Если вы худенькая, то при тренировках вам нужно кушать больше чтобы мышцы появились (ну как вы пишите, что попу хотите). А если немного в тонус придти то 2 тренировки в неделю без изменения питания вполне нормально
Мне их не хватает по весу, думаю утяжелители взять. В ютюбе много разных тренировок, я для зала сама составляю или тренер, а дома по видео.