Помогите пожалуйста с режимом питания ребенка!
Я пыталась найти сама в интернете, но не получилось!
Как с марафонами похудения, в приложении есть меню с граммами и продуктами, может есть такое для ребенка?
Я чувствую что делаю все неправильно и переживаю что сын голодный ((практически не бывает что он сидит и ест полноценно, там куснул, биолакт выпил, пюрешка сладкая, печенька(((ему и не хочется потом кушать, а я не считаю перекус за еду и понимаю что полноценно не кормлю его((
Душа болит
В Инстаграмм аккаунт детского нутрициолога @pro_appetit
Организуйте 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Новые должно быть сбалансированным
Так не давать перекусы
Так если не ест завтрак, как же ему до обеда дотянуть?
Да, в следующий раз будет его есть
Пробуждение грудь, тоже кстати с одной и мало в ней. Потом варю овсянку или манку, делаю с бананом или яблочко тру в кашку, банан мну. 3 ст ложки отвариваю, сьедает все. Сок разбавленый водой с коробочки. Может куснуть печеньку. Потом обед с 12 до 13 супчик, хлебушек. С 15 до 17 250 мл ряженки, варенца или простокваши. Фрукт. С 18 до 19 ужин кашка 5 ст.ложек или картошка2 шт.средних с котлеткой на пару. В 21 творожок агуша, или молочная вермишель. Иногда в промежутках сырник ест, или оладушек, виноградик. Ну и плюс грудь прикладывается очень часто или попить немного или то что зубки лезут, ну и просто сисечник.
Надо мне на кухне повесить таблицу со временем) потоу что сама я питаюсь не по режиму и наверно поэтому мне сложно следить за режимом ребёнка
9.00 каша + фрукт
13.00 суп + кефир
17.00 творожок + фрукт
20.00 каша+фрукт или овощи+мясо, рыба
22.00 смесь 180 мл
Порция на каждое кормление примерно 200 мл
Перекусы очень редко. Могу дать печеньку или немного фруктовый, овоща, если попросит
Так а в чём помощь нужна? Дочке год и 4 почти. Кушает с года 5 раз у меня. ~ 8 завтрак, 11 перекус, 14 обед, 17 перекус, 19-20 ужин. Между этим кормлений не бывает, разве только пюрешку могу дать в магазине, или в машине, а так между этими приемами никакого кусочничества. Ест хорошие порции. Но конечно бывают и исключения, когда ест плохо из за зубов или недомоганий каких то. Создайте своему ребёнку более менее понятный режим, выдерживайте хоть часа 2-3 между приемами пищи. А в остальные пусть ест сколько ест. Не считаю нужным заморачиваться с граммами, он возьмёт столько, сколько надо ему. Кладите побольше вначале, лишнее придётся выкинуть пару раз и поймёте на глаз уже потом сколько конкретно ваш малыш может съесть! Будьте примером ребёнку, садитесь кушать вместе. Участвуйте. Иногда моя ест хорошо. А иногда ждёт, пока я с ней побуду, пообщаюсь и покормлю. Но я не пихаю насильно, просто вот начинаю показывать ей что есть в её же тарелке и тогда она ест)) по поводу рациона есть много блогеров по питанию у них там примеры тарелочек для деток) у нас примерно такой рацион: завтрак (омлет/сырники/оладьи разные/каша/вафли + фрукт), обед (гарнир + мясо/ рыба + овощи, ужин (гарнир и/или овощи + мясо/рыба), перекусы (творожки, ряженки, пюрешки, фрукты, кукурузные шарики, печенье без сахара или что то что осталось после завтрака)
У нас так. Проснулись утром, сразу гв. Через минут 40 завтрак, через 3 часа второй завтрак или перекус. Сон дневной, после сна гв. И через час обед. Ужин через часа 3-4 после обеда. Гв по требования. Получается приемов пищи за дней 3 стабильно, иногда 4.
Мы утром просыпаемся, садимся кушать, я например делаю ему омлет, режу овощи, кусочек хлеба с маслом и чай детский, он съедает только хлеб с маслом и чай, остальное не ест, соответственно я переживаю что голодный и даю например творог в мягкой упаковке, но этого мало же, потом фрукты порежу, ю потому что хочу чтоб не голоден был… И так практически всегда и с обедом и с ужином
Если ребёнок захочет есть, то поест. А вообще самый оптимальный вариант в вашем случае-убрать перекусы, сначала конечно протесты будут, ну объясняйте, через недельку привыкнет. И вообще может вы зря переживаете все таки, ребёнок же себя хорошо чувствует
Мама зануда, там про питание много. Прилодение если то как вариант хайнц или гербер(не помню уже) там про прикорм, но меню и время там есть. Разберетесь для примера