Девчонки, а можно похудеть если 1 день в неделю голодать или наоборот потом ещё больше наберёшь? Или после 18 не есть и ограничивать себя днем?И можно ли раз в неделю побаловать себя вкусненьким при этом?
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Не есть до 18 вариант. Отменить мучное и сладкое. Думаю 2 пирожных до 12 в неделю можно
После 6 не есть и ограничить мучное сладкое, добавить спорт или хотя пешие пробежки -прогулки
Макароны хотя бы ограничить и твердых сортов брать
Пока худела, голодала раз в неделю один день, и сейчас иногда практикую такое, мне очень нравится. Токсины без клизмы в голову не ударили, это всё бред полнейший).
С камнями лучше не шутить, конечно.
Я с 18.07 на диете. Не ем после 18.00, сладости и мучное под запретом, порция 200 гр. Похудела на 4 кг
Спасибо!
Если голодать день, то надо делать клизму накануне. Иначе токсины идут в кровь и плохо может стать. Я когда не знала, голова раскалывалась, тошнота и головокружение было. А так этот не выход. У меня так раньше было… неделю пока работаю держусь, вся правильная такая а как выходные так лакомства… и винишко периодически. Вес стоит
Сколько вам лет? После 18.00 не есть, и днём не обжираться должно помочь
Если не много, то точно поможет)) я скинула кг 10 за пару месяцев, хотя не была прям толстой, подключите ежедневную прогулку минут 30, можно добавить кружку капучино, только без сахара )) ключевое слово ежедневная 🙌
Нужно просто нормально сбалансированно питаться овощи, мясо, фрукты молочка. Безмучного, сладкого и жирного. А с такими голоданиями наоборот наберете
Так говорят все, кто не может похудеть, а по сути питаются пищевым мусором. Я сама такая же была)) питание это 90% успеха в похудении
Воот… пиво. Я понимаю..
Сбалансируйте питание, урежьте сладкое и мучное, ну и ночь не наедайтесь, будет вполне достаточно, а если физ нагрузки прибавите, то вообще отлично
Ну там кефир или яблоко это же не критично
Лучше сократить порцию и приемы пищи. Похудеете быстрее и без срывов
Чем? Просто сократите порцию для начала. Потом размеры тарелок постепенно. Отвыкайте от сладкого и булок. Все в меру или чуть чуть. Это все в голове. Зажоры тоже от стресса бывают. Я так 20 наела.
Можно разгрузочный день делать
Не надо себя мучать)))Лучше интервальное голодание попробуйте
8 часов в сутки едите,16 часов желудок полностью пустой!!! не важно есть до 6 или до 8 вечера, главное чтоб 8 часов только в день поступала еда в организм, а 16 часов голод
Погуглите))))
Для новичка с 10/14 начинать нужно
Мне легко, я не завтракаю просто)))
Тоже нормально)))
И?