ЗАВИСТЬ – какое ее место в теме НЕИДЕАЛЬНОСТИ
Зависть сложный конструкт: тут и чувство, и эмоция и поведение .
Сегодня хочу поговорить с вами о ней в рамках осознания собственной неидеальности.
Банальная зависть – это одна из аспектов собственной неидеальности. Это сильное желание себе такого же как у других, но с негативным оттенком относительно себя. То есть вы как будто оценили чужое (успех, вещь, уровень или стиль жизни и тд) и не просто сделали выводы: «Вот здорово! Есть к чему стремиться! Я тоже могу достигать высот в своей жизни / профессии / работе / учебе». А еще унизили / принизили / обесценили себя: «Я не могу так! Значит я… (по выбору эпитет)».
По сути у человека в голове происходит некая проекция, которая приводит его к мнению, что у другого что-то лучше. Хотя по факту это может быть совсем не так.
Откуда берется зависть?
Как обычно все из детства: не давали ребенку распоряжаться своими вещами самостоятельно, сравнивали с другими «более успешными/послушными» детьми.
На развитие зависти влияют вредные установки, такие как: жизнь тяжелая, жизнь это большая проблема и тп.
У людей не склонных радоваться жизни.
К чему приводит зависть?
К тревожности, постоянной тревожности, скрытности. Зависть буквально выматывает человека и морально и физически, приводит к ощущению собственной неполноценности (неидеальности).
Что делать с такой завистью?
Самое основное, как всегда – понять и признать, что зависть есть!
Далее разобраться, какая она, для чего? Во благо идет или во вред. Во благо зависть, это скорее и не зависть даже, это стимул повысить свой уровень образования/жизни/навыков и тд. Во вред – это вы сразу почувствуете – это боль, это послевкусие неприятное от чужих успехов или благ, материальных и нематериальных.
Пути работы над собой тоже будут немного разными: в первом случае – работа с целями, во тором сначала работа с эмоциями, возможно понадобится глубинная терапия, чтобы решить внутренние задачи, а потом перейти к планам и целям.
Как справиться самому без психолога:
- Включать контроль и самоанализ – четко отслеживайте появление чувства
- Ориентируйтесь на свои желания – что из того, чему вы позавидовали, хочется именно вам для себя
- Сосредоточьтесь на своей жизни – стройте свои планы, мечтайте
- Не сравнивайте себя с другими, даже если вам кажется, что на чужой страничке в соцсети все лучше, интереснее и тд.
- Не ругайте себя за ошибки – кто не делает ошибок, тот не движется вперед. Ошибку рассматривайте как опыт и делайте выводы.
- Хвалите себя за достижения, за каждый успешный маленький шаг.
А как у вас с этим чувством? Случалось ли,что вас за него стыдили, или вы не могли справиться с ним?
Сегодня хочу поговорить с вами о ней в рамках осознания собственной неидеальности.
Банальная зависть – это одна из аспектов собственной неидеальности. Это сильное желание себе такого же как у других, но с негативным оттенком относительно себя. То есть вы как будто оценили чужое (успех, вещь, уровень или стиль жизни и тд) и не просто сделали выводы: «Вот здорово! Есть к чему стремиться! Я тоже могу достигать высот в своей жизни / профессии / работе / учебе». А еще унизили / принизили / обесценили себя: «Я не могу так! Значит я… (по выбору эпитет)».
По сути у человека в голове происходит некая проекция, которая приводит его к мнению, что у другого что-то лучше. Хотя по факту это может быть совсем не так.
Откуда берется зависть?
Как обычно все из детства: не давали ребенку распоряжаться своими вещами самостоятельно, сравнивали с другими «более успешными/послушными» детьми.
На развитие зависти влияют вредные установки, такие как: жизнь тяжелая, жизнь это большая проблема и тп.
У людей не склонных радоваться жизни.
К чему приводит зависть?
К тревожности, постоянной тревожности, скрытности. Зависть буквально выматывает человека и морально и физически, приводит к ощущению собственной неполноценности (неидеальности).
Что делать с такой завистью?
Самое основное, как всегда – понять и признать, что зависть есть!
Далее разобраться, какая она, для чего? Во благо идет или во вред. Во благо зависть, это скорее и не зависть даже, это стимул повысить свой уровень образования/жизни/навыков и тд. Во вред – это вы сразу почувствуете – это боль, это послевкусие неприятное от чужих успехов или благ, материальных и нематериальных.
Пути работы над собой тоже будут немного разными: в первом случае – работа с целями, во тором сначала работа с эмоциями, возможно понадобится глубинная терапия, чтобы решить внутренние задачи, а потом перейти к планам и целям.
Как справиться самому без психолога:
- Включать контроль и самоанализ – четко отслеживайте появление чувства
- Ориентируйтесь на свои желания – что из того, чему вы позавидовали, хочется именно вам для себя
- Сосредоточьтесь на своей жизни – стройте свои планы, мечтайте
- Не сравнивайте себя с другими, даже если вам кажется, что на чужой страничке в соцсети все лучше, интереснее и тд.
- Не ругайте себя за ошибки – кто не делает ошибок, тот не движется вперед. Ошибку рассматривайте как опыт и делайте выводы.
- Хвалите себя за достижения, за каждый успешный маленький шаг.
А как у вас с этим чувством? Случалось ли,что вас за него стыдили, или вы не могли справиться с ним?
У меня была завистливая подруга. Мне завидовать нечему было: нищенка -пофигистка. Но она унижала людей которым завидовала и принижала их. Я на нее смотрела с интересом. До сих пор не понимаю, что такое эта зависть....
Сейчас никому не завидую. Если вижу у кого-то интересные достижения, то скорее думаю, как мне этого достичь, какими путями?
У меня всё ок с этим чувством 🙃 единственное чему я могу позавидовать это идеальной фигуре от природы🤣 при неправильном образе жизни. А вот сестре моей бы это почитать, но она не признает, ее зависть сжирает.
Хорошо, только она не признает что им помощь нужна. Так помимо этого клиника, она кидается на мужа с кулаками, орет на всех. Муж тоже уже ку-ку.
Наверное зависть — это единственный грех, которого у меня нет!😂
Так зато остальные есть!🤭😂
Не до таких крайностей конечно!))) Но грехи они же не измеряются малым или большим количеством неправедных деяний. Есть черта, за которую нельзя преступать, а преступив её — это уже нарушение одного из законов Вселенной. И там никто не смотрит насколько далеко от этой черты отошёл…
Лично мне тяжелее всего бороться с гордыней и гневом.
вопросы греха это уже теософия, всегда здесь будут разночтения, но если вы воцерковленный человек, то да вам э тонаверное очень важно
Меня точно нельзя назвать воцерковленным человеком!)))))
Более того, я считаю, что православное христианство во многом вводит людей в заблуждение!))))
Речь не о том, что бы бороться с эмоциями или чем-либо. Борьба как раз порождает противостояние, которое увеличивает их силу. На мой взгляд вообще нужно перестать испытывать эти эмоции. Но это наверное по силам только святым!)))))
перестать испытывать эмоции это ж как так)) это против природы) это как воды напиться и в туалет не ходить)))потому что не нужно туда вообще ходить))) потом чем закончится это
надо разрешить из себе испытывать) иначе выльется во что-тоне то что надо)) а вот регулировать и как переваривать эти эмоции — тут да — тут надо потренироваться))
Я говорю про негативные эмоции!)))
А мне в этом ключе не нравится, как люди часто о себе говорят, боясь прослыть завистниками: мне вообще не интересно, что есть у других, вот ни капли… Меня так раздражают такие рассказы о себе. В смысле, как может быть не интересно, что то выдающееся у других, не хотеть для себя такого же ?) Про выдающееся я имею ввиду все, что потенциально для тебя имеет ценность.
При чем здесь своя или не своя жизнь? Я о реальных вещах же говорю, если они для человека имеют ценность и у него их нет, как они могут быть не интересны то? Я вот, к примеру, люблю хороший фарфор и что мне не интересна будет дорогущая чайная пара моей знакомой, отвернусь?)))
Может, я просто удивляюсь, как люди сами себя боятся)
Оххх как меня убивала зависть в то время когда мы ждали второго. Все знакомые вокруг рожали, бегали на аборт, а у нас по нулям или иногда ещё хуже. Было очень тяжело общаться с людьми, за них то я радовалась, но внутри всё разрывалось.
В детстве часто была зависть, уже во взрослом возрасте поняла, что из-за сравнения меня и детей друзей, всегда кто то для мамы был лучше, умнее, чище, аккуратнее, и многое другое.
Оборвала постоянное сравнение, когда не выдержала и высказала маме, что дочь её подруги не смогла закончить даже школу, работает девушкой по вызову (знала 100%), а я всегда плохая, но с образованием, работой, замужем и жду ребёнка. Она удивилась и обиделась. Но постепенно перестала. Моих детей сравнивает, но одергиваю её
А я ещё сейчас подумала, А не связана зависть с невозможностью нести ответственность за свои решения? Ну из разряда "у соседа зп 200к"
Вот только сосед пахал пол жизни, получал образование, работу востребованную, А завистник сидит на стуле ровно, закончил 9 классов. Это ведь решение — никуда не двигаться, никак не развиваться
Блин, надеюсь смогла мысль объяснить
Я не считаю в целом себя завистливым человеком. Порой могу подумать, типа "круто, тоже так хочу" И всё. Без продолжения. Особого негатива не испытываю, больше рада за людей) в целом, если это что-то приземленное, то присмотрюсь, как бы это можно было реализовать. Ну либо просто отмечу успех кого-то)