Вот и прошли мои 10 дней диеты. Отчитываюсь.
Сейчас вес 61.9 (-2.6 кг)
В объемах тоже ситуация радует: талия 80 см (-2 см), живот по пупку 88 см (-4 см)… Вот так)))
Пока пару дней придется «по злоупотреблять» мучным и сладким: праздники, поздравлялки мам-бабушек, а у них, сами понимаете, не есть нельзя))) А потом с новыми силами в новый рывок))
Молодец! Удачи в дальнейших похудалках!
умничка, ну ни че покушаешь и потом все по новому
Молодец, Элин!
прикинь, а мой муж перестал худеть(
сбросил 10 кг — и стоп!
хотя ест по той же схеме!!
и я ни хрена не худею((
Так всегда — сначала, когда большой избыток легко худеется, а во последние 5 кило нереально тяжело скинуть...((((
Ничего особенного: все низкокаллорийное, фрукты, тровог, гречка отварная, кефир и мясо: куриная грудка, рыба в духовке т.д...) Ну и естественно, все небольшими порциями + скачу с Джиллиан.
как красиво вы своих девочек назвали!!!))))
Спасибо! У нас это обычные имена)))
какая у вас диета была?
Ничего особенного: все низкокаллорийное, фрукты, тровог, гречка отварная, кефир и мясо: куриная грудка, рыба в духовке т.д...) Ну и естественно, все небольшими порциями + скачу с Джиллиан.
Подскажите, а как по ней заниматься, я скачала курс там три этапа, первый-десять дней, потом второй десять дней, или целый месяц первый, потом месяц второй??? чего то я запуталась...
Я так поняла, что по 10 дней)) Но я все еще на первом этапе))
https://www.baby.ru/blogs/post/260250304-129640142/
Ничего особенного: все низкокаллорийное, фрукты, тровог, гречка отварная, кефир и мясо: куриная грудка, рыба в духовке т.д...) Ну и естественно, все небольшими порциями + скачу с Джиллиан.