Я похудела на полтора размера и чувствую снова возвращаюсь в XS, который покинула ещё в 2010 году… хорошо у меня вещи есть с тех времён, а то джинсы в которых ходила ещё весной велики очень стали… но беспокоит что мышцы висят и болтаются((((
На тренировку сейчас возможности нет ходить тк не попадаю в дни когда групповая моя… а на силовую не могу ходить — плохо становится… блин, что делать — как вернуть мышцам тонус??
25 июня 2010 09:29
Жизнь начинается на несколько месяцев раньше физического рождения, с момента оплодотворения. Но ответить на вопрос, с какого момента зародыш действительно является человеком или, по крайней мере, существом с функционирующей психикой, не так уж просто … Читать далее
5 мая 2013 00:28
Приступая к играм с малышом, не забывайте о существовании трех самых главных правил, которых нужно придерживаться независимо от возраста ребенка:
1. малыш быстро устает, поэтому игра не должна быть долгой и утомительной.
2. никакого занудства, дайте … Читать далее
8 октября 2013 19:59
Подборка упражнений для будущих мамочек)) Очень полезно во время беременности и помогает во время родов.
v1.Вместо введения Для будущей мамы движение — это сама жизнь. И гимнастика — комплекс специальных упражнений для беременных — поможет ей решить … Читать далее
физ нагрузки надо
Попробуй ввести в Ютубе tgym тысяч шагов. Эта аэробика. За пол часа такой ходьбы у меня сжигается 140-150 ккал, иногда и больше. Ведро пота выходит.
Так в том то и дело, что худеть не хочу уже… куда ещё ? я хочу тонус мышцам вернуть
Мышцы не могут обвиснуть? они пропадают (сдуваются, сжигаются), объёмы уходят, если нет тренировок, а вот кожа обвисает и соответственно тело кажется дряблым.
Тонус только кардио + силовые с железом, чтобы бы был мышечный корсет = результат держится долго и можно быстро восстановиться, а вот групповые там нет такого мышечного корсета и это кратковременный эффект. Для восстановления тонуса кожи массажи, обёртывания и аппаратные процедуры. И соответственно про питание не забывать.
Когда худеет человек первым делом сжигаются мышцы, жирок наш организм держит до победного, а красивый сексуальный рельеф тела дают именно мышцы
Купите абонемент в фитнес клуб с бассейном. Там тренировок масса каждый день на любой вкус и в бассейне поплавать в кайф.
Конечно могут. У меня когда сестра похудела на 10 кг без спорта, тоже было уныло с мышцами и выглядело это так себе ? потом снова поправилась и все встало на круги своя ? свекровь когда похудела, ограничивая себя в еде и занимаясь йогой по видео-урокам, тоже попэ так грустненько повисла. Сейчас уже год как сохраняет вес и занимается йогой так же, но тонус появился, выглядит гораздо лучше.
Попробуйте йогой заняться дома
А как она мышцам тонус вернёт?
Обычно. Делаете упражнения — мышцам возвращается тонус
Я так не хочу?
Спасибо???
Дома заниматься
Чем???
Купите гантели хоть маленькие для начала, фитнес резинки, упражнений полно с ними, на каждую группу мышц можно найти, я почти каждый день занимаюсь дома, тоже похудела, видок тот ещё был, сейчас видно подтянулись и мышцы и кожа, даже не стыдно купальник надеть
Благодарю ??