Кто занимался этой тренировкой? Есть результаты? (Про питание не писать, это само собой) я только смогла 17 минут выполнить, те половину. Голова кружится и в глазах темнеет)) вся мокрая просто)
11 октября 2011 16:11
в какое лучше время заниматься тренировками? и через сколько до еды или после? просты мы с подругой решили ходить в спорт зал. а во сколько лучше? я еще дома качаю пресс, отжимаюсь и т.д в часа 16-00 это делаю. после еды где то через час-полтора
3 января 2017 19:14
13 марта 2021 13:21
Я по ее каналу только и занимаюсь, постоянно чередую разные тренировки, эффективные и не скучные
Не скучные точно) мне тоже понравилось
Судя по названию — жесть! Нет, такого я не делала)
Это так и есть))
Но мне понравилось, упражнения по сути простые, но нагрузка класс
Я медленно, но с весами лучше))
Не знаю этих тренировок, но если голова кружится и в глазах темнеет они Вам не подходят? Если опыта нет, то начните с чего-то простого. Низкоударные тренировки без прыжков. Эффект будет хороший. А, к этим перейдёте попозже, как привыкните.
Оу, спасибо за совет) я скорее всего не оценила своих возможностей и перетрудилась) думала что сделаю всю тренировку. Тк раньше занималась спортом
3 месяца перерыв и, можно сказать, что не занимались, к сожалению. Надо опять начинать по чуть-чуть. Если вот прям офигенного результата хочется, то возьмите низкоударные тренировки по 15-20 минут, но делайте каждый день на разные группы мышц. На гудлукере хорошие очень планы есть. Упражнения, правда, в гифках, не видео, придётся листать, это не очень удобно. Но планы тренировок очень хорошо продуманные. Я уже 5ый месяц занимаюсь постепенно «повышая градус» — ничего не болит?
??? гудлукер суперский!!!
Мне нравится эта девочка. У неё тренировки огонь! Все горит и во время, и после. На следующий день еле с кровати поднималась.
Я знаю что завтра меня ждёт ???