Девочки, уже недели 3 вес стоит 🤦♀️ что делать? Скинуть осталось не много, около 5кг, за последние 3 недели скинула 600гр, по 200гр в неделю🤦♀️ ем нормально, не передаю, порции не большие, например вчера было — завтрак: яицо варёное + бутерброд с творожным сыром, авокадо и семгой. Обед: булгур + кусок индейки на гриле. Ужин: салат огурцы, помидоры, руккола, фета, масло + кусок курицы запечной. Калории не считаю, считала до этого около года, так что знаю что плюс минус норма у меня по питанию, не передаю, из за стола выхожу на легке. Плюс ещё ко всему на интервалке, ем с 11 до 19.00. Может что то поменять? Не предлагайте только калории считать.
Если вес стоит. Инфа худеющим
7 марта 2013 00:50
Итак, причины по которым вес встал:
1. Нарушения правил питания. Только вам известно что вы кушаете.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если не уверены, лучше спросите что можно или нельзя. И помните: «Удовольствие от сьеденного-ничто, по-сравнению, с удовольствием от … Читать далее
12 февраля 2014 16:15
Привет, девочки!!! куда вы все пропали??? Вы еще здесь??Итак, причины по которым вес встал:
1. Нарушения правил питания. Только вам известно что вы кушаете.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если не уверены, лучше спросите что можно или нельзя. И помните: «Удовольствие … Читать далее
30 января 2017 22:16
Некоторые потери чрезвычайно приятны. Когда уходят килограммы, нас переполняет эйфория и чувство гордости, ведь затраченные усилия вознаграждаются конкретными видимыми отвесами.
Но в жизни каждой худеющей женщины наступают тяжелые времена, когда стрелки … Читать далее
День голода устройте. Я так делаю когда вес стоит.
Пробовала🤷♀️
Каждый приём пищи по правилу здоровой тарелки: 1/2 клетчатка (овощи), 1/4 белок, 1/4 углевод. Воду 35 мл на кг веса
Мне сказали, надо читмил делать иногда. Я вчера делала, на удивление вес меньше стал, чем был 3 дня назад. Причем прилично так снизился.
Я боюсь уже, тут 600гр 3 недели уходили, вдруг наем ещё больше за день 😅
Я тоже боялась😄рискнулс
Поесть нормально. То что вы написали, это очень мало, ну только если там порции не гигантские.
Кардио
Пока нет и не будет месяца 5
Ну возможно причина в отсутствии спорта. Организм сейчас на той стадии, где то, что вы едите, достаточно ему для жизни, а на большее и не надо калории тратить, вот и не скидываете
А физические нагрузки есть? И что с жидкостью? Выпиваете свою норму?
Сейчас нет и месяца 4 не будет физ нагрузок. Выпиваю около 1.5-2л воды в день
Чем меньше вес, тем тяжелее скидывать. Физические нагрузки может добавить