рассказывайте девочки, кто как изгоняет зловещего демона под именем жор??? я решила сбросить килограммчиков 5-7, ну может на 5 остановлюсь. и чутка подтянуть телеса и без того обвисшие. сегодня скачала приложение «калькулятор калорий» и весь день ходила в диком шоке, а под вечер волком выть хочу. мой лимит на день 1360 калл, для того что бы начать сбрасывать вес, а у меня завтрак на 750 только вышел и то, по моим меркам очень скромный (кружка чая со сливками 300мл, кусочек багета 20гр, 2 дольки ветчины 50гр и 2 яйца вареных 100гр, а да твороженник на 50гр) и потом мне весь день пришлось перебиваться перекусами по 100гр. обед бананы, ужин творог со сметаной и черносливом. в итоге 1500 калл в день вместо лимита 1300. на строгую диету переходить не буду — не смогу. и так тоже долго не смогу. ибо жрать хочу!!! может есть на 2000 калл и потом все изгонять физ нагрузками? тут тож проблемка… ммммм усталость усталостью, но и лень моя… коза дранная. короче пока осилила мыть полы руками, кручу обруч и на месяц одолжу у мамы беговую дорожку. буду бегать как Пашку на ночь уложу. другие занятия тупо меня пугают, я даже не могу жопу руками поднять (типа березка) хотя сегодня встала на весы, а там 62,3… хмммм странно. а в вещи не влезаю…
все наше бедовое в талии, мать ее… пресс качать. я тоже немного больше вешу, чем до беременности и это капец как раздражает. Пока гв, на диету низяяяя
во-во я тоже ждала прекращения ГВ чтоб сесть на диету. как прекратила кормить набросилась на еду и отпустила второй подбородок-расслабилась. самое главное держи себя в руках, а то я распустилась-дорвалась называется
учту))) аааааааа, как подумаю, страшно становится...
ага, а мне щас страшно-как все это скинуть. самое главное держись
не знаю(( мне самой надо 5-7 убирать… Но хотя бы 5… Вес скачет чильно… День могу 57 день 60… чаво делать ума не приложу… Ну и я ленивая))))
Зайка, ну мы с тобой завтра обсудим этот вопрос. знай у тебя все будет хорошо! долой депрессуху-вот уж кто цука такая, так это из за нее все так !
эх её в аку
хлеб исключи, и колбасы...
сразу не могу хлеб убрать, потихоньку сокращаю, а колбасы совсем или допустим буженину можно? как без мяса то совсем?
мясо можно. буженину не стоит
охо хо
нет, это совсем строго. да и на фруктах то овощах летом сидеть надо, а щас у нас мало что купить можно, да и дорого
до родов 91 кг, после родов 81 кг, а ша уже 76)))Как то так))))
ну после родов я тоже похудела. щас ГВ бросила и поперло
не поверишь ела три раза в день просто менее порции и куча физических нагрузок)))