В общем, вчера был разгрузочный ужин в 18 часов: кефир, немного отрубей ржаных, огурец и помидор.
Утром ем льняные семена.
Надеялась на чистку.
Вместо этого +1.3 на весах.
Прям чувствую дискомфорт в кистях, лодыжках. Будто тяжесть, онемение какое-то, в кулак кисть сжимать тяжело.
Что-то пошло не так в моей чистке...
Могут отеки из-за овуляции резко накопиться?
В туалет по маленькому хожу часто и много. Пью достаточно.
Как достали эти отёки? что делать с ними?
8 февраля 2011 06:25
это случилось!!!!!В общем вчера повздорив немного с мужем, я пошла спать в гостиную, а сынуля остался с мужем в спальне (это было где-то 23ч).Легла… Жду, когда муж принесёт мне малого, скажет либо кормли, либо забирай его, либо ещё что-нибудь… но нет … Читать далее
31 октября 2012 10:23
ПОЗВАЛИ ВЧЕРА КУМОВЕЙ В ГОСТИ И ОБМЫЛИ НАШУ МАШИНКУ! Я БЛИН НА ДИЕТЕ А ВЧЕРА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ БЫЛ И ПЮРЕ КОТОРОЕ Я УЖЕ ТРИ НЕДЕЛИ НЕ ЕЛА И ЗАБЫЛА ЕГО ВКУС И ШАШЛЫЧОК И Т.Д! НАЕЛАСЬ ТАК ЧТО ДО СИХ ПОР ПЛОХО! ТЕПЕРЬ БОЮСЬ ЧТО ОПЯТЬ НАБРАЛА ПОЛТОРА СКИНУТЫХ … Читать далее
1 декабря 2012 14:44
Девочки, кто читал мою запись про похудение, созданную ранее. Продолжение. В общем, все очень критично!!!Неделю назад сделала для себя два разгрузочных дня. После чего весы порадовали и показали цифру 67, 800. В эти дни я пила только кефир. На третий … Читать далее
Я уже говорила тебе что не калории считать надо а правильно питаться. И не одной гречкой или овсяноблинами а именно правильно.
Я сейчас худею без усилий, не делая ничего. Питаюсь правильно. Без стресса для организма.
А ты считая калории устраиваешь сильный стресс, после чего можешь набрать больше чем до этого весила.
Так я и ем правильную еду, но на подсчете. Так мне сказал врач, перечислила конкретные продукты и размер порции. Крупы, макароны, рыбу, мясо, творог, овощи, фрукты.без мучного и сладостей.позволяю себе иногда немолоко шоколадное и безе в утренние часы.и тоже считаю калории в этих продуктах. Если ты можешь, не делая ничего, худеть просто на пп, я очень рада. Кому-то такое отлично заходит. Мне от просто пп ни горячо, ни холодно. Я уже пробовала просто пп без подсчета. У меня просто стоял вес.
И реально потом стремительно набирала. А на подсчете стал уходить. Я ем сторого 3 раза в день без перекусов. Потому что из-за них у меня инсулин скачет и хочется жрать. А без перекусов спокойно до след приема живу. Не голодая абсолютно. Потому что привыкла к своей норме.
У врачей устаревшая информация.
У тебя инсулин скачет от того что ты на пп ешь не те продукты. Тебе не все крупы нужны, и макароны. Здесь нужен индивидуальный подход а не шаблонно. Я не в коем случае не хотела тебя обидеть, просто даю совет потому что сама с этим столкнулась.
У меня вес 4 года стоял. Я и на пп была, и в спортзал ходила, в лучшем случае не прибавляла.
Сейчас наладила режим, питание, питьевой баланс, ем всё без особых ограничений и спортом не занимаюсь и вес незаметно уходит. Не так резко а постепенно, безопасно для организма.
То что доктор говорит это прошлый век. Никто в поликлинике особо не обновляет свои знания не считая повышения квалификации. Да и там вся старая инфа.
Он у меня скакал до того, как я начала всё соблюдать. А сейчас у меня все ок. Есть я не хочу особо. Чувствую себя гораздо лучше. Нет такой ужасной усталости, как раньше, нет головных болей, от которых я раньше с ума сходила. На счет доктора ты не права. Врач высшей категории, прием платный, а не в своей пк. И к тому же очень много хороших отзывов слышала о ней. Объясняла все на пальцах понятным языком. А не как 80летние бабули. Ем я не все крупы, а только разрешенные. Продукты с высоким гликемическим индексом стараюсь не есть. Сегодня вес 80.4. И я ничего для этого не делала.Ела сытно, не голодала совсем. Не знаю, правильно/не правильно, но в данный период жизни меня все устраивает. А вес у тебя уходит не так заметно, потому что вероятно он меньше, чем у меня.
Могут
У меня перед этими днями всегда плюс 1-2кг. Проходят и минус на весах. Почему не знаю ?♀️
Перед кд да. Но чтоб в овуляцию. Я такого еще не слышала
Пить воду надо 1,5-2 литра в день, до 16 часов. Вечером лучше есть овощи и белок. Кефир вобще лучше исключить
Мне в туалет надо сходить. С овощей что-то никак. Воду пью
Может подключить лекарства?
Не пробовали клетчатку дополнительно есть? Я себе в салаты сыплю сибирскау клетчатку и прям супер-туалет каждый день, очень редко с кефиром развожу
Нет. А где ее взять
В аптеке, на вайлдберизе, в пятёрке и магните есть. Большие банки по 200 руб были, на вайлдберизе набирали по 400 р были по 2 шт, я разные брала и фруктовые и для похудения
Спасибо. Посмотрю
Мне надо было в туалет сходить. С овощей никак
С черносливом у меня все сложно. Хоть кг съем, толку 0.
И я от отеков страдаю… Вес не уходит(все проверила уже, а от чего отеки, так и не узнала(
Я думаю, из-за белка почки сдают
Попробуйте кефир заменить на смузи: петрушка хороший пучок, мята несколько соцветий, киви и четверть лимона. Пол стакана воды-все перебить блендером и выпить вечером
Изжога будет, боюсь(
Вот такой эффект после кефира на ночь замечала ни раз
Офигеть. А я думала, в туалет хоть схожу
Я от кефира и, в принципе, от любой молочки отекаю, поэтому вечером ничего такого не ем
И я теперь не буду
Блин, что мы за существа такие.
А есть ещё прыщи, боли, выпадение волос, гормональные всплески
Я наоборот ем вечером а на утро минус на весах ((хочу набрать
А я бы как вы скинуть не отказаласт6