Доброе утро. Сегодня на весах +, но каюсь, вчера грешила с едой. Вечером были крылышки с мангала. 3 шт. А еще у меня очень деликатный вопрос. У кого то был запор при похудении. Вроде бы должно быть все наоборот, много овощей и фруктов, молочка, много воды, но нет.
Сегодня в планах купить всей семье головные уборы, солнышко начинает припекать. И сделать генеральную уборку ? круче любого кардио.
Как проходят ваши выходные? Как ваше похудение
Сегодня в планах купить всей семье головные уборы, солнышко начинает припекать. И сделать генеральную уборку ? круче любого кардио.
Как проходят ваши выходные? Как ваше похудение
Когда начинала худеть проводила так называемые очищающие дни. Пила сироп дюфалак. Сейчас на на весах — 8,5. Худела на дефиците и считала каллории строго. Сейчас организм привык и наоборот от вредной еды у меня запор. Попробуйте стакан тёплой воды на тощак утром чтобы запустить желудок
Да, у меня постоянно ступор от полезной и правильной еды?
У меня минус 1,5 кг пока
У меня так на сокращение жиров. Я обязательно каждый день растительное масло в пищу употребляю — в гарниры добавляю
Ну да, я также. Значит просто перестройка питания сказывается, пройдет
Возможен запор, желчный может так реагировать на диету. Отруби, злаки есть в рационе?
Проанализировать питание, у меня когда много молочки, тоже проблема возникает.
А углеводы, грубые волокна вы едите? Ваш плюс это лишняя жидкость, как вариант. У меня все на месте ? не могу взять себя в руки ??♀️
Да у меня тоже так начиналось, с трудом могла сходить. Щас вроде норм
У меня -5 кг за 18 дней. Обёртывания отложила, тк нет горячей воды дома. Сегодня пойду к маме купаться, сделаю обёртывания и скраб. Купила себе гель эластик и ночной гель экспресс для подтягивания кожи. Сначала было не очень с туалетом. Потом все лучше и лучше. Принимаю семена льна пророщенные утром. Хожу раза 2 в день. От молочки запоры, кстати. За собой заметила.
При любой диете обязательно надо много воды пить!!! Мама моя очень сильно похудела по схеме из инсты, но там не указывали про воду, начались сильные проблемы со стулом, она списалась с девочкой, что разработка похудения была, та ей — обязательно пить именно воду, даже через силу, так что, вода ?наше все, удачи вам в нелёгком деле
Тогда организм просто в шоке,, все наладится,, попробуйте микроклизму, а там все по маслу пойдёт
Весы Mi?) Тоже были запоры, не могла сходить и по 2 дня, было дело. Возвратилось всё, пейте больше жидкости) И удачи в начинаниях!!! ?☺
Хорошие, я тоже с ними всё похудение была) Может, много закрепляющих продуктов употребляете?
Давно похудение и пп начали? У еня запоры были, когда сильно резко сократила всё жирное/жареное/калорийное /сладкое.потом кушала в меру, но не за рамки кжбу