Психолог сегодня – это про уровень жизни. Кто это такой? И зачем он нужен?

Всем добрый день!

Не смотря на то, что мы все очень современные, а есть еще области, в которых люди... теряются))

Одна моя знакомая недавно сказала – «Психолог сегодня – это про уровень жизни».

Для чего вообще нужны психологи, ведь есть душевные подружки, мама, друзья, алкоголь же еще есть! и работа... и полно всяких дел. В нашей стране не воспринимают это… Не прижилось как-то… Бытует мнение, что к психологам ходят психи, ну если не психи, то слабаки и нытики. А кто-то уже сходил к психологу – и тут два варианта развития событий: удачно – неудачно сходил. От чего это зависит – читайте ниже.

Кто такой психолог вообще?

Это специалист, получивший профессию в данной области (диплом о высшем образовании или диплом о переквалификации).
В России психолог - это не врач. Он не ставит диагнозов, не выписывает рецептов и не назначает лекарств. Психологи работают в основном со здоровыми людьми. Если у специалиста есть квалификация «Клинический психолог» - он может работать и с людьми с диагнозами, но в паре с психиатром.

Сейчас часто употребляются такие два термина: «Психолог» и «Психотерапевт». И эти понятия обрастают дополнительными мифами. По сути это не так важно, как и кого называть, тк психотерапия – а именно так называется воздействие на психику, может оказывать и врач (с помощью медикаментов) и психолог (с помощью различных методов, методик и упражнений). Чтобы не было путаницы различие одно: терапию медикаментами проводит только врач, психотерапию без лекарств – психолог.
Бывает так, что психолог может предложить посетить психиатра, если на его взгляд есть необходимость такой консультации, например, для поддержания медикаментами клиента в определенных случаях. Но это не значит, что психолог счел клиента психом.

Когда нужно обратиться к психологу?

- ситуации сильного стресса или психотравмирующая ситуация:
Смерть близкого, насилие физическое и психологическое, развод, пережитое стихийное бедствие, теракт, техногенная катастрофа, тяжелое заболевание. Так же это может быть и рождение ребенка, беременность, потеря или смена работы, переезд.
- сложности в коммуникации
Когда человек испытывает сложности в общении с близкими, чужими, детьми.
- когда возникают любые проблемы и чувствуется что «что-то не так» с ним самим или его окружением
- возникают психосоматические заболевания или состояние угнетенности, усталости
Здесь аккуратно! Сначала врач, потом психолог. Это такие болезни как (знаменитая «Чикагская семерка»): Бронхиальная астма, Нейродермит, Гипертония, Язвенная болезнь желудка, Ревматоидный артрит, Неспецифический язвенный колит, Тиреотоксикоз.
- различные другие проблемы, требующие поддержки или помощи со стороны
- а так же – саморазвитие, самопознание, если есть такое желание. Это как духовные практики и прочее.

Психолог не поможет, если:

- Вы решили изменить другого человека и ждете, что вас этому обучат в кабинете. В таком случае вам могут предложить изменить ваш запрос, чтобы через вас достичь желаемого. Если лично вы не готовы к изменениям – психолог вам не поможет.
- Если вы решили переложить ответственность за свои решения и действия на психолога, чтобы именно специалист что-то сделал. Волшебной таблетки не существует. Нет) она есть – но это не на долго, все равно нужно будет решать свою сложную ситуацию, иначе все вернется на исходные позиции. Сюда же относятся советы психолога – психолог не дает советов, это не его компетенция.

Как получить качественный результат?

- Выбрать «своего психолога».
Почитать отзывы не всегда помогает. Знакомые тоже не всегда открыто говорят об этом. Нашли сами, что делать? Предварительно поговорить, например, по телефону. Обычно краткий разговор (бесплатный!) перед встречей дает понять такие важные вещи как: нравится ли вам человек в общении, как он на вас действует, доверяете ли вы этому специалисту, что и как отзывается в вас во время этого общения. У каждого психолога свои клиенты. Кому-то нужно мягко проработать проблемы, а кто-то хочет чтобы его жестко в проблемы окунали, кто-то любит метафоры и арт, а кому-то понятнее все по полочкам разложить.

- Быть готовым трудиться не только на сессии (встрече) у психолога, но и иногда выполнять домашние задания, делать наблюдения или техники. Порой такие задания значительно экономят время на сессии – вы больше успеваете, и сохраняют ваш кошелек – что порой тоже актуально.

- Обо всем говорить своему психологу (психотерапевту).
Что из сделанного не пошло, что не понравилось, что понравилось, что вам дается тяжело или вы вообще не понимаете, как может сработать предложенное вам. Обычно в конце сессии или серии встреч вам спросят о том, как вы себя чувствуете или что-то в этом роде – это не для комплиментов психологу, это для обратной связи. Чтобы специалист подстроился и работа шла эффективнее.

Подводя итог, хочу сказать еще вот о чем. Психолог тоже человек. Он не волшебник. Но если у вас сложатся открытые доверительные отношения, то может случиться даже настоящее чудо. Уровень вашей жизни изменится совершенно точно. Если вы не нашли своего психолога - вы знаете что делать))
Статья полностью моя /Селиванова Ю.Ф./
Фото мое из одного из любимых кабинетов