Подскажите пожалуйста,две недели на пп и дефиците калорий,первую неделю ушло два кг(но это вода понятно)вот заканчивается вторая неделя а вес 100 грамм плюс минус в обе стороны,почему ?
Я худела несколько раз в своей жизни,были эффекты плато,но не на второй неделе(но я худела намного с большего веса чем сейчас)
Я худела несколько раз в своей жизни,были эффекты плато,но не на второй неделе(но я худела намного с большего веса чем сейчас)
Организм в стрессе
Сейчас будет набирать вес пытаться
Это нормально
Главное не останавливайтесь
Через неделю начнёт быстро уходить
А себе говорю эти слова и не подбадривает 😂
Не переживайте все хорошо будет
А сколько калорий у вас в день?
Смотря какой изначальный вес. Если 100кг, то вес уходит быстрее. Если вес 60кг, то вес уходит медленно. Плюс эндокринологию надо проверить. При нехватке или переизбытка гармонов бывает невозможно похудеть (я пример), как начнёте восполнить — вес будет нормализовываться.
Мне много бы надо скинуть, я себя хорошо чувствовала в весе 60-62 и вот к ним пытаюсь вернутся
Муж со мной за компанию сел у него вес 103(рост 184) первую неделю понятно ушла вода, а сейчас тоже не туда не сюда
Мой идеальный вес 75кг. После первых родов был 115. Только после эндокринологию скинула до 80. После вторых родов вес 100кг. Через полгода стал возвращаться. Пока 87 кг и стоит уже месяц. 1 кг туда сюда.
У меня такая же сейчас ситуация, вес стоит и всё. Думаю на гормоны.
А он раньше сидел на такой диете?
Я после такого либо добавляла физ нагрузки либо меняла физ нагрузку полностью. Т.е. фитнес на аэробику. И опять шло вниз. Организму свойственно при дефиците жира и калорий начинать накапливать обратно, так как для организма это стресс.
Смотря с какого веса конечно
Мне много бы надо скинуть, я себя хорошо чувствовала в весе 60-62 и вот к ним пытаюсь вернутся
Ну как бы да, ещё вес не совсем маленький, может сильный дефицит сделали? А как с физической активностью, ПП как питаетесь?
ПП, конечно прям БЖУ не соблюдаю, но углеводы исключила после 16:00, за два часа до сна выпиваю стакан йогурта без всякий добавок, сахар, мучное и т.д. Исключила полностью
Объёмы может пошли
Скорее всего так и есть