Я правильно все делаю или нет?
Скачала фатсикрет. Вбиваю продукты значит так: взвешиваю блин все овощи, гарнир, мясо. Белка 80 гр готового продукта, гарнира тоже 80 гр, овощи 150 гр. Нажимаю на выбор продукта, ввожу граммы. След продукт взвешиваю, также граммы прописываю. Приложение само считает. Так же фрукт взвесила, ввела граммы. Вышло всего ничего.
По росту весу насчитало приложение 1267 ккал в сутки. Врач сказала 1200-1500. Вроде не скажу, что голодная. Это мне что, на ужин остальное надо нажрать? 634 ккал? Не многовато на ужин то?
Или может я не правильно что-то делаю?
Вешают в сыром виде: крупы, макароны, мясо
Так вроде сырые и готовые по разной калорийности
Ну крупы то как померить? Там же в готовом все чисто «вода», поэтому только сырое. С мясом аналогично, но вода уходит и не угадаешь сколько, поэтому только в сыром виде
Во именно, что мясо когда веришь, масса уходит.
А калории то остаются. Поэтому вешать сырое.
Взвесила сухую гречку. Че то дофига вышло из 80 гр
Ну вы ж не за раз ее
Ну понятно это. Я так почитала, что она в 2.9 раза увеличивается
Вам приложение насчитало 1900кал. Для меня — это много. Максимум 1400. С утра — надо есть плотно. Днём — приличную простую. На ужин — остатки кал.
Где 1900? Я не вижу в упор
Я не правильно поняла как показывает приложение. Как сделать, чтоб 1500 было?
В настройках.
Старайтесь распределить эти 1500 ккал на три порции, либо 3 по 350 ккал, остальные калории в перекус, а так непонятно что вы добавляли, но завтрак скудный, я бы побольше ккал съела на завтрак
Да я просто из больницы пришла, просто яйца съела и чай
Может и неправильно. Не видно же. Например варенная и сырая куриная грудка имеет разную калорийность. Поэтому важно выбирать именно варенную, если едите готовую.
Я не знаю что вы на 200 калорий на завтрак ели. Это так мало же.
Вам надо наесть ещё 1200 калорий. Вы мало очень едите. Или неправильно вносите. В любом случае норму надо съедать
Приложение вам насчитало 1900 калорий. И это правильно где вы 1267 увидели?
Все вареное
Ну вот я и говорю, что че т не поняла. Я думала из 1267 всего 633 съела. Мне много 1900. Надо 1500. И сделать, чтоб 1500 былл?
Лучше делайте как фэтсикрет говорит. 1500 очень мало. Если вы не ростом 150, не весом 50 и вам не 40 лет
Мне врач назначил так. Нужен дефицит
Да видела я назначения этого «врача»
Думаю, вы не умнее врача высшей категории. И меня не видели, не знает мой образ жизни и в целом проблемы.
Тут достаточно здравого ума и понимания, что в среднем организму нужно 1200 для поддержания жизнедеятельности просто.
И если вы ходите без вреда для здоровья худеть, то 1500 это мало.
А в квалификации вашего врача я сомневаюсь и лично бы в лицо это сказала.
Приезжайте, скажите. Врач высшей категории, думаю, по своим знаниям и опыту вас обгонит. Диванные критики со средним образованием) сколько знающих то развелось)куда деваться😄