Паническая атака
Ужас… вчера второй раз в жизни ощутила это
Кидало в пот. Я не знала что со мной и куда себя деть. Подходит ребёнок а я не могу даже улыбнуться в ответ. А главное я даже не понимаю что со мной. Ничего не болит. А именно состояние тревоги. Состояние пота. Жара. Лежать не могу сидеть не могу. Какое то вот такое состояние кое как заставила себя заснуть. И с вечера до утра проспала.
Утром проснулась все вроде нормально. Сегодня к вечеру опять кроет.
В течение дня если вспоминаешь или думаешь опять начинает крыть. Или если остаюсь одна со своими мыслями так же кроет. Пью пустырник, мяту, валерьянку.
Я так поняла что это была Паническая атака
Но почему кроет даже сегодня… и когда отпустит это… я хочу радоваться ребёнку. Улыбаться а не бояться даже побыть дома....
Просто высказалась. Простите больше поделиться не с кем
Паническая атака Ужас...
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки поправилась недавно температура
Следующая статья
Панические атаки.
Вы чем занимаетесь в жизни? Кроме дома, ребёнка и мужа?
Учёба
Вот и уделяйте больше времени учебе, если остаётся время, то на работу можно устроиться. Обычно панические атаки возникают от безделия
Ой какое тут безделье. Уборка готовка. Все время движуха
Потому что дома постоянно
Да не. Я и на улицу хожу часто. Гуляем. Опять же на пары езжу. Гудяю. Вообще не понятно с чего вдруг
Но здесь либо справляться, либо антидепрессанты пить. Я бы выбрала первое. Я тоже могу себя накрутить, но сама себя и успокаиваю. Прям говорю себе: «Так, хватит накручивать и дурью маяться». Отпускает. Особенно во время болезни ковидом так себя накрутила, что думала сердце выпрыгнет. Часто боюсь умереть и детей оставить, но в таких случаях молиться начинаю.
Я тоже молюсь сегодня весь день Иисусе Христе… и тд. Помогает
Ну вот! И никакие психологи за деньги не нужны.
Спасибо огромное. Правда огромное спасибо
Паническая атака это суперспособность человека (в данном случае ваша) накруть себя до невменяемого страха, чем вы собственно благополучно занимались сегодня весь день. Первое это убрать спасительное поведение (не пить ваши травки), второе понять что это просто паническая атака и ничего с вами не случится. Прям во время панической атаки, как вам удобно в голове или в слух, проговариваете "это просто паническая атака, такое уже было и ничего не произошло, успокойся, дыши спокойно, скоро она пройдет". И больше ничего не делать, не пить травки, не звонить родственникам, в скорую, просто ждать. Как только оба действия будут соблюдены, они вас беспокоить больше не будут. Ну и третье, на пустом месте они не возникают, если они есть то у вас как минимум высокий уровень тревоги, возможно тревожное расстройство, и вот уже с этим надо топать к психологу/психотерапевту и работать над тревожностью. Все просто если вовремя включить голову. У вас их было всего 2, многие люди годами страдают и им не хватает ума понять, что если они за эти года не померли, то и в следующую паническу атаку с ними абсолютно ничего не случится. Но этих уже ничто не спасет.
Спасибо очень хорошо написали… было бы так все просто
Ой буду стараться ещё хороший способ подсказали бежать на месте. Наверно поможет потому чтл я как раз не знала куда себя деть
Нет в том то и дело. Лайтово я бы не сказала. Ой как плохо было. Не лежать ни сидеть вся мокрая. Куда себя деть не знаю. Сидеть не могу лежать тоже. Кроет прям. И сегодня днём иду. Я не могу радоваться жизни просто накрывает прям
Да особо нет. Наоборот наладилось все. Но про бег спасибо подсказали
Нужно головой понимать, что от этого не умрёшь и повторять про себя
… это то ясно… просто сейчас вроде как бы прошло. А остаёшься один на один и блин снова кроет. Не могу радоваться жизни
Надо к врачу
Вспомнила себя. Тоже было, не сразу поняла, что со мной. Думала отравление, сердцебиение, тошнота, головокружение и страх смерти. Скорую вызвала, промывали желудок. Помогло. Но потом когда повторилось я уже поняла что это. По хорошему нужно идти к психотерапевту и лечиться
Ну не знаю...
У меня панические бывают, но не затяжные, а 2 минуты макс
А вот у меня вчера пол вечера. Ещё и сегодня волнами. Ели сдерживаю.
Не бойтесь, у меня тоже было такое и несколько дней подряд… Просто сами себе говорите "Всё нормально, я не боюсь, я не схожу с ума" ну или что вам помогает? Панические атаки и панические расстройства(это то, что длится много дней), встречается часто. Мне помог один доктор онлайн, как найду его фио, напишу ?Уже несколько лет не беспокоят. А если накрывает, то я просто успокаиваю спбя тем, что ничего страшного не происходит
Спасибо большое. Буду стараться
Таблетками долго их глушить вряд ли получится, к специалисту надо обращаться. Я все эти травки-муравьи и успокоительные пила, не помогало. От транквилизаторов отказалась по понятным причинам, не хотела себя гробить. Только психотерапевт и психоневролог могут реально помочь, пока с причиной не разберётесь, атаки будут возвращаться. Я в себе разобралась и все как рукой сняло.
Спасибо.
Проверьте щитовидку и гормоны
Проверяла недавно все норм
Может быть, вы просто устали?
Нет. Это другое состояние. Жар… пот ты не знаешь куда себя деть. Лежать не можешь сидеть тоже… простл кроет. Как волной
Ого. Попробуйте попить успокоительное.
Пью. Толку ноль ( в том то и дело