Девочки у меня что паническая атака?

Вобщем у мнея возникают приступы удушья .Nu как mne hochetsya postoyanno sdelat glubokiy вдох mne не хватает воздуха как будто. Я ходила к vrachu mne skazali chto u menya в легкой степени астма и бронхит тоже в легкой форме выписали лекарства они к черту не помогли .Delo v tom chto u меня возникает этот приступ когда я начинаю нервничать злится или не нахожу выход из какой нибудь ситуации.а kogda ya zabyvayu obo vsem etom nichego не происходит. нашла интереснуй статью.вот делюсь тут с вами

Приступы нехватки воздуха это один из самых распространённых симптомов, которые возникают при панической атаке, в следствии вегетососудистой дистонии и панического расстройства. При этих заболеваниях он возникает только на вдохе и стоит на втором месте по возможности запугать человека, после функциональных нарушений, связанных с сердечной деятельностью. Хотя симптомы панической атаки очень разнообразны и индивидуальны, у каждого пациента на первое место выходит тот симптом, который вызывает наибольший ужас. По мере того, как ты привыкаешь к одному симптому, происходит их смена, на более страшные и непонятные. Поэтому после экстрасистол, тахикардии и скачков давления, организм старается тебя запугать, вызывая ощущение нехватки воздуха. Действительно у него это получается очень страшно! Удушье при ВСД. Вот история одной пациетки: — Уже около года меня мучает проблема моего дыхания. Я не могу глубоко вдохнуть, мне не хватает воздуха, часто зеваю. Иногда возникают приступы удушья с паникой и страхом. Чувство нехватки воздуха усиливается при нервном возбуждении, в душном закрытом пространстве, в облегающей одежде. Когда забываю об этом, вроде дышу нормально, но очень маленькими вдохами. Как только вспоминаю, сразу хочется проверить как дыхание и хочется вдохнуть глубоко, но не получается. Временами вообще кажется, что больше нормально дышать не смогу. Обратилась к врачу. Сделала флюорографию в трех плоскостях, УЗИ и анализ на гормоны щитовидной железы. Всё в норме. Может у меня проблемы с дыханием, астма? Нехватка воздуха, причины. ВСДшники всё время ищут органические причины своего состояния. Если таковой не находят, они расстраиваются ещё больше. Приступ удушья при бронхиальной астме возникает на выдохе, а при ВСД и панической атаке на вдохе. Это главное отличие при дифференциальной диагностике этих двух заболеваний в домашних условиях, приближённых к боевым. Нет у ВСДшника никаких проблем с органами дыхания и сердцем, есть — только с неврозом и страхом смерти. Хотя симптом воспринимается как очень страшный, но он полностью безвредный и не опасный для твоей жизни. Самое страшное, что может при этом случиться, это потеря сознания из-за гипервентиляции (повышенной вентиляции) лёгких, повышения уровня кислорода и гипокапнии (пониженной концентрации углекислого газа) в организме. Состояние так и называется – гипервентиляционный синдром. Рассмотрим подробнее, почему это так? Когда возникает стрессовая ситуация, твой организм начинает готовиться к отражению таковой, подготавливаясь к повышенной физической активности. Он готовится к выходу из стресса и выполнению действий «бей или беги». В кровь выделяются гормоны, которые суживают кровеносные сосуды, расширяют бронхи, учащают пульс, частоту и глубину дыхания. Всё это делается для того, чтобы насытить кислородом мышцы, которым, по мнению головного мозга, предстоит огромная работа. Но ты воспитанный человек и не можешь бросаться на обидчика с кулаками или убегать. Ты остаёшься на месте, а повышенный уровень кислорода в мышцах оказывается ненужным. В тоже время, при частом дыхании из крови выводится углекислый газ – его концентрация падает. Он должен был бы пополниться при усиленной работе мышц, но этого не происходит. Тебе нужно лежать и не двигаться — за тобой уже на всех парах мчится скорая помощь. Понижение углекислого газа в организме приводит к сужению кровеносных сосудов. Организм суживает сосуды, чтобы поднять концентрацию углекислого газа – кислорода предостаточно. Вследствие этого сужения, снижается поступление крови и кислорода в отделы головного мозга. В свою очередь, мозг, который находится во власти тревоги и паники, испытывает повышенную потребность в кислороде. Он даёт команду дыхательному центру, усилить глубину и частоту дыхания, этим ещё больше усугубляя ситуацию и вызывая ещё больший страх. Здесь отчётливо просматривается несогласованность действий гормональной (гуморальной) и нервной систем регуляции организма. Они, попросту, стараются вдвоём регулировать одну и ту же функцию твоего организма, и каждый тянет одеяло на себя. Лечение приступа нехватки воздуха при ВСД. Как видим, бояться приступа удушья при ВСД нет причин. Ощущение нехватки воздуха, конечно, неприятно, но терпимо. Чем быстрее ты объяснишь это своему мозгу, тем быстрее эти приступы уйдут от тебя. Чтобы снять чувство нехватки воздуха во время панической атаки необходимо повысить концентрацию углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Для этого нужно несколько минут подышать в любой пакет или сложенные лодочкой ладони. Концентрация углекислого газа в крови возрастает, сосуды расширяются, и частота дыхания уменьшается. Положительный эффект окажут так же все остальные действия предлагаемые как лечение панической атаки. Не рекомендую применять все дыхательные гимнастики и различные ингаляции. Здесь они полностью бесполезны потому, что у тебя нет никаких проблем с дыхательной системой. Не трать даром время и деньги на их применение. Все твои органы дыхания в полном порядке, чего нельзя сказать о нервной системе, страдающей от невроза и стресса.


Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Стройняшка
Стройняшка
Алашехир
0181236

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Назира
Назира
Астана

как у вас прошло, у меня началось недавно перед сном, уже 3 сутки не сплю и что делать незнаю, как не заставляю себя а успокоится не получается, вы как себе помогаете?

Пожаловаться
Dina
Dina
Измир


Старайся не нервничать и будь спокойна.

Пожаловаться
галина джанытез
галина джанытез
мадьяр
20 лет
Аминэ
11 лет
Лина
11 лет
Конья

ЛЕЧИТЬСЯ!




Пожаловаться
ВесеннийДождь
ВесеннийДождь
Нилюфер
22 года
Месут
11 лет
Авджылар
Смотри на мир… нет, не проще, а мудрее))
Пожаловаться
Светлана Топал
Светлана Топал
Аланья

старайся не поддаваться панике… тяжело, но...

Пожаловаться
Damla
Damla
Сыночек
9 лет
Конья
Береги себя и нервишки )))) побольше секса
Пожаловаться
Стройняшка
Стройняшка
Алашехир

kstati naschet seksa Dash .mne ochen eto delo hochetsya no kak vspomnyu chto posle nado boy abdest mystay posredi nochi v holodnoy vannoy i spat s mokroy golovoy u menya srazu jelaniye otpadaet

Пожаловаться
Damla
Damla
Сыночек
9 лет
Конья
У меня тоже отпадало понимаю ))) а я на утричек оставляю это дело, за одно и в миг проснусь и бодренькая на работу поеду… А если вечером помоюсь то все хана моему сну! Потом до утра могу сидеть в инете ))))
Пожаловаться
Стройняшка
Стройняшка
Алашехир

s utrechka mytsya eto j nado togda sabahın köründe vstavat (((( esli tem bolee eshe raba est. i tebe proshe ty grudiyu ne kormish .

Пожаловаться
Damla
Damla
Сыночек
9 лет
Конья
Ну да, на 10 минут раньше просыпаюсь и вперед )))) а грудь да… Мне говорили что когда кормишь то должен быть бой абтест, то есть полибились и в ванну сразу, ребенка без бой абдеста кормить нельзя его как бы в грех вводишь давая нечистое молоко так скажем
Пожаловаться
Стройняшка
Стройняшка
Алашехир

nu da ya kak raz pro eto .tak chto hotya by do dvuh let nado srazu boy abdest mne.a potom mojno i utrom sıfır sıkıntı

Пожаловаться
Alla
Alla
Нежность
20 лет
Солнце
16 лет
У меня так же… хочу зделать глубокий вдох, а получается короткие недостаточные, не насыщаюсь… патом чувство тревоги какое-то, беспокоюсь.daralma вообщем.
Пожаловаться
Стройняшка
Стройняшка
Алашехир

da da moi simptomy tochno

Пожаловаться
мамаЕнотика
мамаЕнотика
Аланья

моему мужу поставили диагноз такой 1,5 года назад «паническая атака» ВСД нету — здоров как бык ттт, я столько всего по этому поводу перечитала, аж голова кругом. назначили курс общения с психологом, он сходил 1 раз только, сказал что это бесполезно, тур.врачи не компетентны в этом вопросе и что помощи от них не будет. я тебе скажу всё от нервов и стрессов. Мой муж как начал ко всему проще относится и не нервничать по пустякам, дык вроде всё ттт хорошо, уж как год нас не беспокоит эта зараза

Пожаловаться
Стройняшка
Стройняшка
Алашехир

vot vot ya srazu nachinayu dumat perejivat a chto esli tk budet i edak i nachinayu zadyhatsya

Пожаловаться
мамаЕнотика
мамаЕнотика
Аланья

нам более или менее хотябы на ночь помогал чай из корня валерианы, а потом он сам себя контролировать начал, как начнёт задыхаться сидит и спокойно дышит маленькими вдохами.

Пожаловаться
Елена
Елена
Измир
Не нервничай. Себе дороже.