Начала жить с парнем который завтракает в 3 дня и ужинает в 9 вечера. И все в моем посёлке заметили как я похудела ?и реально я с удивлением на весы смотрю) А так вообще многие без подсчета худеют. Да даже реально не жарить а на пару. Отказ от майонеза там и всяких вредностей. Уже прогресс будет
Нет Конечно я и раньше редко жарила. Но просто уменьшить потребление масла и сладкого и мучного Я все или Варю или запекаю. Очень вкусно получается. У меня бы семья не вкусное есть не стали))
Нет, никаких диет. Я против ограничений. Просто постепенно стала питаться так, чтобы максимально было утром, а к вечеру оставались фрукты и овощи. Мне так комфортно. Мучное и сладкое по жизни немного ем. Ну, и выходила из-за стола с лёгким чувством голода, а не от пуза. Питьевой режим. Подбирайте под себя, чтобы комфортно было, без срывов. Любые ограничения ведут к срывам, а это набор лишнего. Зажорные дни конечно же тоже были. Скинула 20 кг.
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Начала жить с парнем который завтракает в 3 дня и ужинает в 9 вечера. И все в моем посёлке заметили как я похудела ?и реально я с удивлением на весы смотрю) А так вообще многие без подсчета худеют. Да даже реально не жарить а на пару. Отказ от майонеза там и всяких вредностей. Уже прогресс будет
По методу тарелки сбросила 14 кг
Возможно. Раньше так худела. Просто интуитивное питание. То есть уменьшение порции, отказ от сладкого.
На средиземноморской диете с принципами тарелки
А принцип тарелки, это брать самую маленькую тарелку ?
Нет ?почитайте про my plate. Там в тарелке должны быть мясо/курица/рыба/яйца, злаки, овощи в определенных пропорциях
Меньше порции больше движения.
Нет
Конечно я и раньше редко жарила. Но просто уменьшить потребление масла и сладкого и мучного
Я все или Варю или запекаю. Очень вкусно получается. У меня бы семья не вкусное есть не стали))
Любые ограничения ведут к срывам, а это набор лишнего. Зажорные дни конечно же тоже были. Скинула 20 кг.