Девочки, как вы худеете без подсчета каллорий? Это возможно?

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Катерина
Все белковые диеты — без подсчета. Интервальное голодание.
Пожаловаться
Белка
я к врачу обратилась и она меня похудела) а так общие правила — сократить сладости и булочки тортики, порции поменьше
Пожаловаться
Александра

Начала жить с парнем который завтракает в 3 дня и ужинает в 9 вечера. И все в моем посёлке заметили как я похудела ?и реально я с удивлением на весы смотрю) А так вообще многие без подсчета худеют. Да даже реально не жарить а на пару. Отказ от майонеза там и всяких вредностей. Уже прогресс будет

Пожаловаться
IrinaJK

По методу тарелки сбросила 14 кг

Пожаловаться
IrinaJK 
А за какой период времени? Часто нарушали метод тарелки?
Пожаловаться
Светлана

Возможно. Раньше так худела. Просто интуитивное питание. То есть уменьшение порции, отказ от сладкого.

Пожаловаться
Надежда

На средиземноморской диете с принципами тарелки

Пожаловаться
Вероника
Надежда 

А принцип тарелки, это брать самую маленькую тарелку ?

Пожаловаться
Надежда
Вероника 

Нет ?почитайте про my plate. Там в тарелке должны быть мясо/курица/рыба/яйца, злаки, овощи в определенных пропорциях

Пожаловаться
Настя

Меньше порции больше движения.

Пожаловаться
Настя 
Только отварная еда?
Пожаловаться
Настя
Люся 

Нет
Конечно я и раньше редко жарила. Но просто уменьшить потребление масла и сладкого и мучного
Я все или Варю или запекаю. Очень вкусно получается. У меня бы семья не вкусное есть не стали))

Пожаловаться
Annabelle Lee
Ни разу не худела на подсчёте, мне этот метод вообще не подходит. Спорт и питание мне помогают
Пожаловаться
Annabelle Lee 
Какое питание? Диетическае?! Понятно что жареное и жирное нельзя, или все отварное у вас?
Пожаловаться
Annabelle Lee
Люся 
Нет, никаких диет. Я против ограничений. Просто постепенно стала питаться так, чтобы максимально было утром, а к вечеру оставались фрукты и овощи. Мне так комфортно. Мучное и сладкое по жизни немного ем. Ну, и выходила из-за стола с лёгким чувством голода, а не от пуза. Питьевой режим. Подбирайте под себя, чтобы комфортно было, без срывов.
Любые ограничения ведут к срывам, а это набор лишнего. Зажорные дни конечно же тоже были. Скинула 20 кг.
Предыдущая статья
Следующая статья