Начала участие в марафоне похудения.
Плхулеть мне сильно не надо. Мне бпросто в тонус привести тело.
Ну и вот... Все девочки, ктторые со мной в этой группе скидывают свои тарелочки с едой, и всем пишет админ ДОБАВЬТЕ МЯСО... ЕЩЕ МЯСО... ЕЩЕ ПАРУ НОЖЕК КУРИНЫХ. Девочки бедные докладывают и давятся.
я вот не могу столько кушать. Получаетсябольшаятарелка... И куча мяса. Ну я это не сьем. И мясо я не очень вообще люблю.
Я не понимаю.. Это так надо? А если яне могу/ не хочу, че делать-то?
Я никогда не участвовала... И не знаю... Можеттолку в моем похудении не будет, если я не начну больше мяса есть?
Я не ем молочку и кисломолочку.... Упорно сейчас стараюсь это впихнуть всебя, этот кефиир... Бэээ воротит.
Расскажите мне. ( рост 167 , вес 56)
Марафон проверенный. Девочка смоего города ведет.
Плхулеть мне сильно не надо. Мне бпросто в тонус привести тело.
Ну и вот... Все девочки, ктторые со мной в этой группе скидывают свои тарелочки с едой, и всем пишет админ ДОБАВЬТЕ МЯСО... ЕЩЕ МЯСО... ЕЩЕ ПАРУ НОЖЕК КУРИНЫХ. Девочки бедные докладывают и давятся.
я вот не могу столько кушать. Получаетсябольшаятарелка... И куча мяса. Ну я это не сьем. И мясо я не очень вообще люблю.
Я не понимаю.. Это так надо? А если яне могу/ не хочу, че делать-то?
Я никогда не участвовала... И не знаю... Можеттолку в моем похудении не будет, если я не начну больше мяса есть?
Я не ем молочку и кисломолочку.... Упорно сейчас стараюсь это впихнуть всебя, этот кефиир... Бэээ воротит.
Расскажите мне. ( рост 167 , вес 56)
Марафон проверенный. Девочка смоего города ведет.
Чтобы просто похудеть необязательно много белка он нужен если наращиваешь мышечную массу
Девочка просто с вас бабло собирает. Сейчас прям все стали специалистами в питании. Не страдайте фигней. А в тонус приведёт спорт!
Слушайте свой организм, что хочется, то и нужно кушать. Ну понятно, что выпечку и сладкое, конечно, не нужно есть. Меня спасали разные джемы zero, например. Орахисовая паста без сахара
Мясо это белок. Его есть надо. Недостаток белка = плохое похудение
Белка должно быть определенное количество грамм в день. Вам считали???
У вас сушка? В любом случае считать нужно
Значит сушка.
Если хотите, добавлю вас в бесплатный чат по пп. Там и марафоны проводят.
Добрый день. Не могли бы вы и меня добавить. Очень хочется худеть с поддержкой 🥰
Напишите номер телефона
89616878161
Белок для мышц. Я тоже когда участвовала там чуть ли по киллограму в день этой грудки. Я не могу так есть
Вот тошнит. Смотрю щас на мясо и тошнит. Понимаю, что всё… Больше мне не лезет.
Прошла до конца, со второй недели ела столько сколько комфортно. Скинула мало, сказали потому что питание не соблюдала)
Мясо заставляют есть, потому что для мышц нужен белок. Если не можете есть столько мяса, просто добавьте другой белок. Например, протеин.
А вообще в нормальных марафонах эти вопросы задаются кураторам)) Для этого вы и платите деньги, чтобы самостоятельно не искать инфу за просторах интернета
белок. не можешь мясо. купи протеин
да. в любом спортпите. надо состав смотреть. чем больше- тем лучше
Белок нужен для мышц.
Нужно просто соблюдать бжу, если есть одни углеводы, толку от этого похудения не будет.
Странно, что взрослым людям кто-то говорит "это ешь, это не ешь". Вы сами не можете определить что вам есть? Один и тот же кусок мяса в разных организмах будет по разному
Вам нужно рассчитать свое кбжу. Мясо это белок. Посчитайте в течении дня сколько чего вы съедаете и поймёте, добираете вы свою норму белка или нет. Не любите мясо, замените на рыбу, на субпродукты
Мясо это белок и даёт насыщение, поэтому большая часть тарелки должна занимать мясом, остальное по чуть чуть
Ой, ну я не эксперт.
Но если Вы не хотите, то зачем пихать...
Это не диета, а прям мучение какое-то