стесняюсь идти в тренажерку, хотя есть абонемент.. так как ни разу не была и не знаю как там чего, как себя перебороть? Взять тренировку с тренером?
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Я тоже очень стеснялась, пришла а там многие такие же как и я, круглые)))стеснение сразу прошло
Берите тренера занятий на 5-10
Он вас научит тренажерами пользоваться и в целом какой порядок и упражнения
А потом через месяцок уже вам без разницы будет на окружающих вас в зале людей
Туда приходят точно такие же женщины и мужчины, чтобы привести в порядок своё тело. Им абсолютно наплевать на вас и на то, как вы выглядите
Ясное дело, есть и чики, но они обычно туда не для занятий спортом приходят)
Первые несколько занятий лучше с тренером. Особенно если первый раз
Я тоже вот недавно начала ходить впервые в жизни. Групповых подходящих мне в этом спорт зале нет, поэтому хожу индивидуально с тренером. Если честно в первые моменты есть дискомфорт. Там все такие тёлочки как с рекламы и я тётя мотя жирненькая и неуклюжая. Но стараюсь не смотреть по сторонам, а слушать тренера.
С тренером вам будет проще.
Он расскажет какие мышцы на каком тренажёре тренировать, подберёт вам программу.
На групповых тоже хорошо, главное взять начальный уровень, чтобы влиться и не отставать от других.
Ну и самое главное — не переживайте))) в любом случае все так или иначе приходят в первый раз и волнуются.
Подружку взять или мужа
Групповые ??
На групповые походите, как я)). И на индивидуальные занятия с тренером для начала
Я бы тренера взяла))
Обязательно с тренером )
Все мы люди и боимся всего изначально. Влиться вам надо