Всем привет!)
Ну что, медленно, но верно идём к своей цели??
Сейчас уже привыкла к балансу в питании, иметь счёт калорий всего, что тянешь в рот. Полезный навык? уже понимаю, что лучше не конфетку съесть, а полноценно покушать с пользой и сытостью? Хотя все же на этой неделе я единожды выбрала конфетку, по этому ужин составлял кефирчик? И ещё хороший навык-это обильное питьё простой воды. Норму 1,5-2 литра выпиваю. А раньше только максимум стакан, остальное чай с ништячками ?
Ну теперь к результатам:
Вес прошлой недели 77’450
Вес сегодня 76’300
За неделю -1’150
За месяц
Исходный вес 82,500
Итого за месяц -6,200
Кстати в объеме попец уменьшился на 10 сантиметров?? Я начинаю себе нравится? но пока не то что бы очень? первая цель это 70 кг?? я иду к тебе моя цель?
Здорово! Цель будет достигнута обязательно. Говорят, что самое сложное это 2 месяца, потом режим питания входит в привычку, как будто так было всегда
Сейчас уже гораздо легче, чем первую неделю. Первая неделя была прям таким испытанием на выдержку? казалось, если я ем без хлеба, то я голодная? голод видимо был в голове?
Я если чай не попью с печенькой после еды, то будто голодной осталась и вообще не ела. Иногда не успеваю с дочкой и потом голова же понимает, что не голодная осталась, а ела. От удоволтствия сложно отказываться
Сложно, но сама виновата?♀️ раскормила себя за беременность, теперь исправляюсь, а то наивно думала все жиры останутся в роддоме? но нет, я ответственная, все домой принесла?
А чай конечно это целый ритуал? но смысл его пить без вкусняшек?
Ага… я тоже думала, чтл в роддоме хотя бы кг 10 останется, фиг.
Молодец ?
Молодец какая!!!
Спасибо ?
Молодец ?
Отлично ?❤
Спасибо ?
Спасибо ?
Молодец ?
Спасибо?
Молодец! Я когда решила на ГВ худеть, то молока заметно меньше стало...
И вес стал сам резко уходить после 7 месяцев малыша...
У меня молока много) тем более я не совсем голодаю. Просто убрала сладкое и мучное. Ну и калорийность считаю)
Вам повезло?