Циркадные ритмы

Девочки, репост. Как можно восстановить ребенку? с рождения плохо спит. Ну как плохо… Спит то хорошо слава богу… Но вот эти просыпания в 2-4 ночи и беготня ещё как минимум на пару часов меня напрягает, и уже сил моих нет. Уже 4 год пошел, а все так же спит. По обследованиям ребенок здоров.
Я так понимаю что всё сбилось, когда были проблемы с ЖКТ+различные дефициты. Жкт вылечили. Надеюсь. Над дефицитами работаем. Сын -мой нулевой пациент?. А сон… не пойму… Соль эпсона использую. Лаванду добавляю в ванну, ступни мазала, комнату проветриваю. Ложиться спать сам. Иной раз готов даже раньше уснуть -в 6 вечера дремать пытается, не даём. И не спать пробовала давать -сам засыпает в любом положении и хоть что ему делай, он будет спать?. И закачивать пробую. Так он теперь по тихому сбегает от меня-один раз в ванной услышала как в унитазе воду сливал. Спит вначале у себя, начинает ворочатся к себе перекладываю.и кроватки хочется уже поставить, и страшно, а если не будет спать, то как тогда… Места не так уж много- малышне будет в комнате перестановка делаться и ставится 2кровати. А мы с мужем в зале. Сейчас если что муж с дочкой спит, а я сына к себе в зал беру, как ворочатся начинает.
Один единственный раз он проспал всю ночь-переспал час вечером, и лег спать почти в час ночи. Спал до 9 утра. Но это же тоже не вариант для трехлетнего ребенка.
Девочки, репост пожалуйста