Интервальное голодание

Спасибо за опыт)) да, я тоже себя настроила, что это не диета, а образ жизни. Но поставила цель до 8 марта сбросить 10 кг, и только после этого можно как раз в праздник 🍷🥂🍺😆 за 5 дней у меня минус полтора кг, и это не вода точно

Надо и мне так настроить себя😅тем более у мужа и у меня др в марте 🔥 мотивация будет

😄

Как ваш результат по диете
?

Здорово) за какое время?

Я бы хотела на постоянку это принять, для меня это не сложно. Я не ем после 17.30, а завтракаю в 10.30. У меня и раньше не получится) поэтому это обычный образ жизни для меня. И стимул не кушать вечером)

Ну например режим 18/6. Голодаешь 18 часов, а кушаешь 6 ч)) подробно можно в интернете почитать)

Спасибо, почитала уже, ты какой режим выбрала, я вот смотрю с 12 до 20:00

17/7 ))) кушать начинаю в 10.30. Как раз сын просыпается, делаем всё дела с ним)

А если в 11 кушать то это до скольки, я не понимаю)

До 18.00 )

Спасибо

Спасибо

Я уже год на нем. То забрасываю, то возвращаюсь

☺ но вот тоже хочу на постоянку

😄 у меня и тортики мои, и НГ. К сладкому стала зато равнодушна, наелась 😂

Ваши тортики просто супер на фото 😍

Спасибо ❤🤍🤍

Я тоже 3 дня) хочу сбросить 10 кг. Наела пипец🤦♀️ Вес пока стоит. Я нормально держусь. Первый день было тяжело. Сколько у тебя в планах сбросить?

Блин. Я всегда толстенькая была и была бы рада своему дородовому весу. Для этого мне нужно минус 5-6. Сейчас на таблетках, поэтому, может, вес пошел вверх. Но самое смешное, взвесилась сейчас. 3 дня на иг и +1 кг😂😂😂

У меня + 700 грамм🤦♀️ я думаю надо подождать. Надеюсь через неделю жир на мне будет плавиться😂

Ты ещё на ПП? Или обычный режим?

Нет, не пп. От хлеба отказалась, от тортов своих😆 сегодня зефирку съела собственного приготовления. Порции уменьшила. Воды много пью. А так ем что и все. Мне лень готовить отдельно. А ты на пп прям?

Я не от чего не отказалась пока. Решила, что первую неделю буду есть как придется, а потом решу как мне

Я отказалась, быстрее дело пойдёт. Сегодня минус 300 грамм 😄

Итак, мини- итог. Пошла вторая неделя и минус 1,4. В субботу позволила себе небольшой перекус в 19 (но были гости). Ничего, назад вернулась без проблем, поэтому продолжаем) как у тебя?

Здорово👏✊👍 Процесс пошёл ☺
У меня минус 2 кг за полторы недели 😊 тоже на выходных позволяла лишнего, тк муж дома, ему хочется вкусняшек😆 а ещё торта два куска сегодня съела 🤭 ну ты видела, новую начинку🤣 я, не могла её не продегустировать, после первого куска не поняла вкус🤣

Только сегодня думала, что с твоими тортиками я бы не устояла))) по пути на работу увидела, так слюнями обошлась. Я подумываю Эстерхази заказать у тебя, а то торт целый убьет моё интервальное голодание))

🤣 Эстерхази огонь🔥 там миндальная, фундучная мука. Обычной там 20 грамм всего)

Спасибо

Вода, чаи, кофе)) без сахара и молока)

Спасибо. Тоже надо

😊

Спасибо

Спасибо

Спасибо

За 3 месяца 15 кг до сих пор продолжаю, на каникулах позволяла себе многое😆, но слава богу только 1 кг вернулся, сейчас уже 4 день вернулась к диете, нужно еще 10 кг скинуть. Много наела за свои беременности😂