Анемия

Есть ещё хороший препарат сорбифер дурулес кажется называется, до беременности пила тоже хорошо повышает гемоглобин

Курагу, чернослив, грецкий орех измельчала блендером

Не знаю поможет ли вам или нет но мне очень помог смесь из грецкого ореха + чернослив + курага + мёд
Кушала каждый день по 2-3 чайной ложки, до 83 был гемоглобин ровно через месяц стал 117 никаких препаратов железа не пила, только фемибион 2
Это во втором триместре было

Цикорий пила

Печень и мясо

Железо усваивается только из животных продуктов. Я поднимаю себе печенью и чёрной икрой (дорого, но работает не только со мной), не надо есть килограммами. Печень через день по порции в течение месяца, а икру по чайной ложке в день. Кстати, получалось все равно дешевле, чем препараты железа ?♀️

Из еды вы не возьмёте столько железа сколько нужно.
Ну или разовьёте пищевую аллергию себе.
Если будете есть тот же гранат или яблоки.

Капельницы с железом вам в помощь

Едой гемоглобин Вы не поднимите. Гречка, свекла, авакадо, орехи, шоколад, печень, говядина, яблоки, гранат. Из еды усваивается в лучшем случае 30% железа. Это Вам есть надо не переставая, что бы что то там подниматься начало. А ребенок с каждым днем все больше на себя тянет.

Вот купила. Сижу ем может хоть чуток поможет.

Нет такого способа, тем более при беременности. Никак не поднимешь его едой??♀️ У меня от таблеток железа желудок болит, но я пью через день. Все равно поднимет даже с таким приёмом. Можно было бы уколы проколоть и поднять, но я не хочу, я не люблю уколы

Как минимум только витаминами, я мясо много ем, и сырого в том числе, почти каждый день ем, и сок гранатовый пью часто, но все равно был понижен, только витаминами восстановила. Так же и у дочки было, витамины железа принимала и она, и только тогда нормально стало

Гематоген?

Без таблеток никак, тем более в беременность, я как-то считала, что надо ежедневно по 500г съедать печенки, ну это нереально. Ребёнок будет быстрее забирать, чем будет поступать. Поэтому я пила железо вместе с фитомуцилом, есть аналог дешевле например Сибирская клетчатка. Самое приятное разбавлять это в йогурте, потом 2 стакана воды, тогда все как часы работает даже с таблетками

Мне гинеколог сказала, что при анемии никогда продукты не заменят лекарства. Просто нереально столько съесть, чтобы восполнить норму железа. У меня у самой понижен гемоглобин, а от феррум лек запоры, врач сказала подбирать другое лекарство, но пить его обязательно