Мыкаюсь я мыкаюсь, и никак у меня организовать не получается, с работы приходят все поздно и ребеночка оставлять не с кем, вот как вы думаете самой заниматься дома реально по видео… сохранила себе комплекс, пока настроена решительно, посмотрим, что будет завтра, надо же заниматься собой, то времени нет, то сил, наверное это все лень и отговорки(((
фитнес дома
Комментарии
Актуальные посты
можно и не по видео
вообще, если хорошо настроиться, можно конечно и дома самой заниматься
я занимаюсь каждый день. выбрала по 30 мин( больше времени реально нет(((( с малым сама и никто не помогает, кроме мужа. задницу, как у негритоски, что на фотке выше мне не надо. вес в верх не ползет, фигура потихоньку приходит в себя. но у меня не сильные тренировки т.к. не могу дать нагрузку на колени( у меня йога и пресс. чередую
Обычно бывает пару раз позанимаешся и бросаешь, забываешь и т.д. Я так и не организовала себя, постоянно лень, зато в тренажерном зале занимаюсь с удовольствием))) Я думаю главное огромное желание. Если вы четко нацелены на определенные результаты то все получится и дома.
Конечно реально, можно когда спит, или если спокойный, может сам поиграть, ну или качели элекронные или простые.
Это я к тому, что глупости эти все занятия дома, разве чтобы жиром совсем не заплыть, а так… По мне так пустая трата времени
ну наверное, в том случае, если они единичны
по мне так попе такой можно и схуднуть
Екатерина, про питание и дополнения я молчу :) это само собой разумеется :)
по мне такая прокачка не нравится
я про то что по мне она перекачена… себе такую не хотела бы
не на мой вкус абсолютно, такую не хочу)) вы знаете подавляющее большинство мужчин? перекаченная попа!
а не жирная, перекаченная
Среди моего окружения я не знаю ни одного мужчину, которому бы не нравилась эта попа. Да и судя по количеству поклонников этой попы (более 50 тыс человек подписок вк), я смею предположить, что она нравится большинству мужчин :)
я промолчу...
мне нравится моя, что то типа этого
моему окружению нравятся… но они не сидят в вк)))))))))
Первая вообще плоская, вторая еще более-менее. У меня сейчас как на второй картинке, прям точь-в-точь
Хочу как на моей картинке.
не… 87см нормально… представляю с моим 177см ходить взади с такой лопез
у меня после первой Б попа стала 110см, ни в жизнь такую не хочу, какая бы накачанная она не была))
Вот та же попа, в другом ракурсе только
По-моему, все очень гармонично.не… не моё… по мне так ужас… а я все упражнения делаю без веса, не хочу чтобы такая была
Даже если с весом упражнения будете делать, вряд ли такая получится. А если и получится, то ооооой как нескоро. Тут серьезный удар по спортпиту нужен.
нет, стоит добавить нагрузки, начинает расти, ну не нравится мне
Чудес не бывает :) только от утяжелений попа на дрожжах расти не начинает :) ибо если бы это было так, индустрия спортпита давно загнулась бы, но она процветает. Собственно, практически каждый день наблюдаю как растут или не растут женские попы. И дело не волшебности спортпита, это всего лишь физиология. А дело в том, что рост мышечной массы возможен лишь в условиях поступления извне всех 8 аминокислот. Через еду их все получить достаточно сложно, вот вам и необходимость добавок. А если добавить веса, но элементарно не соблюдать открытие-закрытие белково-углеводного окна, получим обратный эффект — разрушение мышц. Я, кстати, не сторонник больших весов. Лучше сделать на меньшем весе, но более качественно.