Итоги преображения фигуры ? ну конечно ещё есть над чем работать и работать, но результатом за 1 месяц я очень довольна! Кожа выровнилась и подтянулась, целлюлит практически ушел? По поводу веса абсолютно не зациклена, т.к. главное объёмы, качество тела и отражение в зеркале.

Вес: — 2 кг
Грудь: — 5 см
Талия: — 2 см
Живот/бока: — 7 см
Попа: — 2 см
Бицепс/трицепс: — 1 см (л) и — 1см (п)
Бедро: — 3 см (л) и — 3 см (п)

В общей сложности потеряно 24 см ??

P.S. Муж тоже не отстаёт ? поменял питание, программу тренировки и результат не заставил долго ждать. Очень хорошо, что есть такая поддержка ???

Итоги преображения фигуры ?Итоги преображения фигуры ?Итоги преображения фигуры ?Итоги преображения фигуры ?Итоги преображения фигуры ?Итоги преображения фигуры ?

Ольга
129563

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Альмира

Какая ты умничка!!! ?восхищаюсь твоей целеустремлённостью!

Пожаловаться
Юля

Ого как круто ??

Пожаловаться
Настя

Вес 73?

Пожаловаться
Ольга
Настя 

На данный момент да

Пожаловаться
Майя

О молодец какая! ?
Как здорово, когда есть такой муж! Мой фиг поддерживал бы со мной ? работает ведь- говорит ?
Так что буду я после родов сама себя поддерживать ?

Пожаловаться
Ольга
Майя 

Он до меня не был таким? я его мотивировала в своё время, в 2017 г, и теперь не вытащить из спортзала)))

Пожаловаться
Майя
Ольга 

Ага, я сколько раз говорила, идём вместе в спортзал, поможешь мне! Он борьбой отзанимался 16 лет, и вообще в принципе неплохо разбирается в тренировках. И нифига, не затянуть ? бесит… Ну и + мне нельзя активно заниматься, в любой момент может давление скакануть, и все, упала. А он и с этим помог бы, на реабилитолога выучился после инсультов, аварий серьезных, ну короче, он прекрасно смог бы помочь ??♀️
В итоге, буду или сама себе выбирать задания которые смогу выполнять, или обращусь к блогерше одной! Чтож ещё делать.
Но тебе респект конечно, и себя в форму приводишь, и мужа смогла смотивировать! ?

Пожаловаться
Ольга
Майя 

Очень нравится вот этот блогер?????? все чётко и понятно, без лишней воды. Переодически проводит марафоны.

Пожаловаться
Майя
Ольга 

Спасибо! Подписалась! ?
Мне ещё нравиться Медушкина!

Пожаловаться
Никто

Умничка! А я вот с питанием как-то справляюсь. А тренироваться ленюсь… Тяжело… Вес большой… Опыта никакого. Что-то хаотично делаю и быстро устаю… (((

Пожаловаться
Ольга
Никто 

С тренировками никогда не было проблем (привычка с детства), только вот за тот год из-за пандемии и сидячего образа жизни дома, потерялись все результаты ? Сейчас восстановливаю режим и фигуру. Да, конечно тяжело и бывают мысли все бросить, но когда видишь результат, то сразу хочется дальше двигаться. Ну и конечно поддержка мужа, тоже не последнее в любом деле.

Пожаловаться
Никто
Ольга 

Поддержки у меня как раз таки нет… Муж инструктор АФК по первому образованию. Прошу помочь с тренировкой. Но ему лень, и он приговаривает, что это бесполезно, у меня все равно ничего не получится… ?

Пожаловаться
Ольга
Никто 

А Вы возьмите и докажите ему обратное, что можете и ещё как ? нет ничего невозможного. Я уверенна, у Вас все обязательно получится!

Пожаловаться
Никто
Ольга 

Да вот разведемся и по-любому докажу… ? У нас к этому все идёт. Там поддержки нет не только с похудением, а просто человек не надёжный...

Пожаловаться
Катя

Отлично ?❤️?

Пожаловаться
NA

Умница!!!

Пожаловаться
Елена

А какой рост у вас?

Пожаловаться
Ольга
Елена 

170 см

Пожаловаться
Елена
Ольга 

У меня просто вес тоже 75, но рост 180молодец!

Пожаловаться
Ольга
Елена 

??

Пожаловаться
Маришка

Класс!

Пожаловаться
Ирина Fortuna
Вот это результат?
Пожаловаться
Ольга
Ирина Fortuna 

??

Пожаловаться
Тамара

Молодец) отличный результат)

Пожаловаться
ЯжМариЯ

А где фото после? Справа?

Пожаловаться
Ольга
ЯжМариЯ 

Это фото в один день до тренировки и после тренировки перед бассейном?

Пожаловаться
ЯжМариЯ
Ольга 

Ну неее. Давайте до и после ?

Пожаловаться
Ольга
ЯжМариЯ 

Отдельный пост сделала ?

Пожаловаться
Екатерина

Очень хороший результат. Не останавливайтесь на достигнутом?