Итоги преображения фигуры ? ну конечно ещё есть над чем работать и работать, но результатом за 1 месяц я очень довольна! Кожа выровнилась и подтянулась, целлюлит практически ушел? По поводу веса абсолютно не зациклена, т.к. главное объёмы, качество тела и отражение в зеркале.
Вес: — 2 кг
Грудь: — 5 см
Талия: — 2 см
Живот/бока: — 7 см
Попа: — 2 см
Бицепс/трицепс: — 1 см (л) и — 1см (п)
Бедро: — 3 см (л) и — 3 см (п)
В общей сложности потеряно 24 см ??
P.S. Муж тоже не отстаёт ? поменял питание, программу тренировки и результат не заставил долго ждать. Очень хорошо, что есть такая поддержка ???






Какая ты умничка!!! ?восхищаюсь твоей целеустремлённостью!
Ого как круто ??
Вес 73?
На данный момент да
О молодец какая! ?
Как здорово, когда есть такой муж! Мой фиг поддерживал бы со мной ? работает ведь- говорит ?
Так что буду я после родов сама себя поддерживать ?
Он до меня не был таким? я его мотивировала в своё время, в 2017 г, и теперь не вытащить из спортзала)))
Ага, я сколько раз говорила, идём вместе в спортзал, поможешь мне! Он борьбой отзанимался 16 лет, и вообще в принципе неплохо разбирается в тренировках. И нифига, не затянуть ? бесит… Ну и + мне нельзя активно заниматься, в любой момент может давление скакануть, и все, упала. А он и с этим помог бы, на реабилитолога выучился после инсультов, аварий серьезных, ну короче, он прекрасно смог бы помочь ??♀️
В итоге, буду или сама себе выбирать задания которые смогу выполнять, или обращусь к блогерше одной! Чтож ещё делать.
Но тебе респект конечно, и себя в форму приводишь, и мужа смогла смотивировать! ?
Очень нравится вот этот блогер?????? все чётко и понятно, без лишней воды. Переодически проводит марафоны.
Спасибо! Подписалась! ?
Мне ещё нравиться Медушкина!
Умничка! А я вот с питанием как-то справляюсь. А тренироваться ленюсь… Тяжело… Вес большой… Опыта никакого. Что-то хаотично делаю и быстро устаю… (((
С тренировками никогда не было проблем (привычка с детства), только вот за тот год из-за пандемии и сидячего образа жизни дома, потерялись все результаты ? Сейчас восстановливаю режим и фигуру. Да, конечно тяжело и бывают мысли все бросить, но когда видишь результат, то сразу хочется дальше двигаться. Ну и конечно поддержка мужа, тоже не последнее в любом деле.
Поддержки у меня как раз таки нет… Муж инструктор АФК по первому образованию. Прошу помочь с тренировкой. Но ему лень, и он приговаривает, что это бесполезно, у меня все равно ничего не получится… ?
А Вы возьмите и докажите ему обратное, что можете и ещё как ? нет ничего невозможного. Я уверенна, у Вас все обязательно получится!
Да вот разведемся и по-любому докажу… ? У нас к этому все идёт. Там поддержки нет не только с похудением, а просто человек не надёжный...
Отлично ?❤️?
Умница!!!
А какой рост у вас?
170 см
У меня просто вес тоже 75, но рост 180молодец!
??
Класс!
??
Молодец) отличный результат)
А где фото после? Справа?
Это фото в один день до тренировки и после тренировки перед бассейном?
Ну неее. Давайте до и после ?
Отдельный пост сделала ?
Очень хороший результат. Не останавливайтесь на достигнутом?