Сегодня вечер был занят решением личных неприятных проблем. В итоге оказалась перед выбором: либо системный ужин после 20.00 по приезду, либо в 17.40, но с нарушением системы....
Так как уже сильно проголодалась и нужны были силы, то выбрала второе ( фоткать не было возможности).
Ещё боялась, что если не поем более 7 часов, то после 20.00 могу сорваться также не системный ужин...
Кстати, сегодня весы после "+", показали небольшой "-" ))))
В итоге:
9.00 завтрак
13.00 обед
17.40 ужин — кусок пиццы и кофе
Упражнения пропустила, день был очень насыщенный и какой-то весь на нервах...
Вес: 58.5 ( — 400 грамм)
Постройнела на системе: — 3 кг 400 грамм
При таком весе можно есть и бекон и пиццу. Такие люди странные как будто пытается похудеть с 150 кг.
Вкусненько 👍
Ага))
И опять комментарии от людей, которые удивляются набору продуктов)
+ которые видимо вообще не разбираются в нормальном питании и что такое кбжу
Где здесь нормальное питание? Сосиски, сырки с кучей добавок через день, булки из магазина, жареный хлеб в масле. Нормального питания тут нет это точно. Какая то смесь мало калорийной пищи и убийцы поджелудочной и жкт в целом Для сомнительной диеты может и привычный рацион, но для нормального питания (читать как здоровое) нет.
Кбжу из здоровой пищи получать нужно
Ну вот о том речь, что вы не понимаете. Главное кбжу в сутки соблюдены.
😳 да, но это не нормальное питание. От нормального питания в конечном итоге не оказываются в больнице. И по мимо кбжу организму требуются витамины и минералы для полноценного функционирования. Я не отрицаю что кто-то может худеть на такой системе, но какой ценой. И опять же возвращаясь к вашему первому клиенту это питание нормальным не назовешь, как и любую другую диету ( не учитывая особенности конкретного организма). Я больше чем уверена пройди после такой диеты полное обследование, то всплывет куча подводных камней.
Ну я бы, на самом деле, рацион автора тоже подредактировала. Да, по системе, но все таки нужно немного построже)
👍 главное с умом подходить ко всему)
Я понимаю ваше негодование, но поверьте я всю жизнь так питалась… но в 3 раза больше) Но не могу я есть фрукты, овощи, первое и т.д с детства… это плохо, но вот так сложилось… А здесь себя заставляю хоть немного полезного съесть и меньше гадости.
Я тоже не разбираюсь) Главное систему знаю)))
Я их понимаю, система на самом деле разнообразнее… но я многое не люблю
Тут не в этом дело, скажем так. Те же продукты из категории "редко" не то что можно каждый день трескать (например, в понедельник макароны, во вторник сосиски, в среду картошку и т д.), а один раз в неделю: например, сегодня съела картошку, а остальные 6 дней чисто системные продукты. И таких нюансов уйма. Я Вам скидывала группу, там рецептов на несколько лет вперёд, дале если каждый день готовить новое блюдо. Уверена, там Вы найдете блюда по душе, но полностью по системе)
А вообще сколько сбросили за это время?
В посте написано 3кг 400грамм. Объемы хорошо ушли.
Не внимательно, возможно, прочитала… А какой вес был изначально?
Вот это диета, сырок, бекон… кусок пиццы 🤣🤣🤣
Ненавижу диеты.Это система минус 60 — главное худею)))
Посмотрела предыдущие посты меня бы от такой диеты разбарабанило до размеров дережабля 😁
У всех организм разный… Раньше я ела примерно в 3 раза больше))))
Ну да) а меня от мучного распирает в момент, вообще не ем даже в малом количестве))