Снова сегодня ездили на речку) В этом году это прям необходимость))) В итоге обед и ужин был в компании, поэтому фото делать не стала.
9.00 завтрак + 1 конфетка ( пока завтрак готовила не удержалась, да и не запрещено)))
13.00 обед — рис с отварной курицей, 1ч.л майонеза
15.00 перекус на речке — 1 яблоко
17.30 ужин — отварная телятина
Упражнения пропустила, после длительного купания ноги ели двигались)
Вес: 58.6 ( — 0 грамм)
Постройнела на системе: — 3 кг 300 грамм
Блин, как же мало еды((( я прям не могу)) но вам успехов, я просто негодую, как любитель покушать
Я тоже любитель покушать, но к сожалению вес начал расти( Сейчас уже привыкаю к такому питанию) А вообще многие тут пишут, что я очень много ем, и надо уменьшить)
Ну плаванье тоже занятие, так что считайте что отзанимались😀👍
Плавать не умею) но набултыхалась вдоволь))))
👍
Спасибо)))
Моя любимая система!!!
Я думаю у многих)))