Минус 0.8
За неделю с 3го числа. И таким образом, я преодолела психологическую отметку в 75 кг. Отлично)) Радая-радая? порхаю, как бабочка и каждый день жду вечернее время, чтобы идти на пробежку ?♀️
Таким образом, сколько там уже в общем, около 6 кг скинула. Сама не помню ? Первое контрольное взвешивание было 80.2, но это когда начала мониторить, а так первоначальный вес был побольше. Ну пусть точка отсчёта будет 80, главное сейчас результат, а не начало пути))
Пресс по советам девочек качать перестала, из упражнений делаю планку и под настроение танцую) со следующей недели хочу снова заниматься по Хлое, это если хвалит мотивации себя заставить ?
Всем желаю прийти к своим целям ????
Здравствуыте, подскажите что за такие щанятия по Хлое? Тоже начала худеть только как неделю но уже есть не большая победа — 1,700. Думаю надо подключать тренировки .
Поздравляююю??а янаоборот уже месяц к маме приехала и сорвалась боюсь весов, поскорее бы уже домой?
Спасибо большое ???
Молодец. Я за месяц похудела за 5 кг. )
Спасибо, и ты тоже умничка, я за 2 месяца на 6 всего) по 3 за месяц
У меня все стоит с 22 мая?но я продолжаю работать. Потому что до этого за два месяца скинуто 10кг. Пусть придёт в себя организм. И будем потихоньку дожимать. По данным пока так. Но даже не знаю что было в начале, весы только недавно купила. Интересно конечно с чего начинала. Мне кажется все очень плохо было по показателям?
У тебя вообще все отлично, а будет ещё круче ?у меня на месячные была прибавка 1.5 кг, видимо отечность, потому что сразу и ушла, а так все переживаю, что вес тоже встанет
Вот и у меня всю вторую половину цикла и месячные были плюсы. Сейчас вот 3дц. Начали отеки уходить. Надеюсь и килограмчик заберут с собой весу
Я знаешь что не могу понять. Схему распределения лишнего. Потому что по одежде у меня например обхват под грудью стал конечно больше, но см 5, а вот ож и от конкретно плюс 20 см. Бедра тоже немного прибавили, а вот ляхи потеряли просвет, так сказать, соединились?
У нас видимо тип фигуры разный. У меня просвета между лях и сейчас то нет?а вот живота и не было никогда. Да он был не плоский. Но не было как у некоторых прям жирков и висящих каких то моментов. А вот жопень у меня всегда танкер. И плечи большие. Ну то есть я вроде и песочные часы, но какие то максимально. Стремные?на сегодняшний момент я мечтаю убрать ещё по 3см в талии и бёдрах. и убрать хотя бы до 1-2 стадии целлюлит. Потому что сейчас ещё жесть. Но исходя из того, что за три недели результатов ноль. Видимо теперь все очень сложно и медленно будет достигаться. Но не сдаёмся )
У меня живот не висит, но начинает плыть как бы вкруг??не знаю, как объяснить даже)) да, каждый результат даётся с трудом. Зато это таааак ценно))
Молодец! За какой период скинула общий вес?
Спасибо ?? считать стала с середины апреля примерно, получается за 2 месяца
Хороший и безопасный для организма результат ??
Умничка! Так держать!
Спасибо большое ???
Спасибо ?? я по-разному, стараюсь не меньше часа, иногда полтора. Если сильно уставшая, то хотя бы 30 минут быстрой ходьбы с переходом в бег, по км мой норматив 7, но тоже не каждый день, а когда получается. Я для себя усвоила одну очень важную вещь — лучше десять раз по одному, чем ни разу десять раз ? поэтому даже 15 минут пробежки лучше, чем вообще на неё не сходить
Да, я же в основном на дорожке, она точно показывает километраж)) я то иду, то бегу, поэтому столько)
Спасибо большое ???
А все остальные параметры откуда берутся?
Весы с анализатором состава тела