Ранние подъемы.
До лета укладывала в ночь с 19:20 до 20:30 в основном, бывало и позже, но спит тогда меньше. Ну и вот лето пришло, начнётся жара, хочется по прохладе вечером гулять с сыном, а он встаёт очень рано, даже если уйдет в ночь в 22 часа.уже давно передвигаю ему время ночного сна хотя бы на 21:30. Бесполезно. Встает с 5:30 до 7. Поаздник если в 7:30 встал. После первого подъема бодорствует мин 40-60 и снова спать, когда 30 мин, когда 2 часа-абсолютно не понимаю когда сколько проспит. Никаких точных графиков как у многих мам у нас и в помине нет т.к. спит всегда по-разному. Ну да ладно, от темы отошла. В общем долго я пытаюсь в ночь отправлять как можно позже, но ранние подъемы все равно остаются. Пару раз недавно гулял час и два часа ночью и только в эти дни спал до 9-9:30. Время ночного сна разное. Когда 10, когда 11. Когда 8. Это с учетом сна, после короткого утреннего бодорствования