Кто садил детей на диету?
Расскажите о вашем опыте, думаю кг 5 у неё лишних
11 сентября 2013 21:28
Женские половые гормоны влияют на очень многие органы и системы женского организма, от них зависит, кроме того, и состояние кожи, и волос, да и общее самочувствие. Недаром же, когда женщина нервничает или даже ведет себя неадекватно, окружающие говорят … Читать далее
9 июля 2014 22:56
Армия обороны Израиля проводит антитеррористическую операцию. Миллионы израильтян оказались в зоне поражения ракетами, которые боевики запускают из сектора Газы. В такое сложное и напряженное время особое внимание нужно уделять детям. Дети, в отличие … Читать далее
8 сентября 2015 12:29
Наконец я нашла хоть чт0-то для деток от 3х лет и не особо дорого. Федерация тхеквандо. Вот расписание занятий и в каких местах по районам. Мы сегодня первый раз на пробное пойдем. В месяц 1300 вроде.
Группа для детей от 7 лет и старше
Место проведения … Читать далее
Ограничить сладкое и мучное (если ребёнок привык и убрать совсем, может быть срыв и истерика). То же относится к привычной «химозе» типа чипсов, газировки и т п. В привычных объёмах нельзя, но раз в неделю 10 чипсин как поощрение можно. И физ нагрузка обязательна. Без этого толку не будет.
Ещё момент: никаких «ты посмотри на себя, какая ты толстая, никто не полюбит, смеяться будут ». Подростки, особенно девочки, очень ранимы в этом возрасте. Может замкнуться в себе и делать наоборот, назло. Или впасть в депрессию. Очень опасный период.
И ещё одно — если вес прибавлялся не постепенно, а резко" выскочил", сдайте кровь на гормоны. Может быть гормональная перестройка и диетой не добьётесь ничего, она только расстроится. И «привет» подростковые проблемы
Она занимается спортом, физ нагрузки 6 дней в неделю по 4 часа, взвешивается сама регулярно, вес набрала постепенно, но кг 5 у неё явно лишние
Обижать конечно нельзя, поэтому я и думаю как это красиво преподнести
Пока решила, что все садятся на диету вместе с ней
Вы ей предложите вместе вдвоём сесть на диету. Типа доча, я вижу свои лишние кг. Мне надо скинуть. Так тяжело держать одной диету. Мне нужен единомышленник.может ты со мной? Она сразу согласится. Начинайте взвешиваться вместе, питаться тоже вместе. Радуйтесь результатам вместе. Обязательно правильное питание. Скачайте приложение для подсчёта колорий. Думаю ей интересно будет
Так может это мышечная прибавка? Или у неё прям фигура поплыла? Если первое, то сбрасывать нельзя, ноги таскать перестанет? если второе, то постепенно, можно вместе, предложить отшлифовать фигурку до «идеала»
В том то и дело, спорта у нас выше крыши, она занимается теннисом,6 дней в неделю по 4 часа
можно вдвоем посидеть)
я ребенка более младшего возраста «диетила» после того, как он у бабушки пожил. убирала сладкое, без перекусов. ужин ранний
Сперва проконсультироваться с врачем нужно, тк диетой можно сбить гормональный и без того не стабильный фон
Ужин должен быть не тяжёлым и часов в 7 не позже
Хлеб и булуи убрать, в идеале и сладости ограничить до минимума
Больше фруктов и овощных блюд .
Никакой газировки и чипсов, фаст фуда
И обязательно какой нибудь спорт
Просто меньше сладостей. И больше прогулок.
Племяшку садили) меньше сладкого и мучного
Пусть ест всё, сладкого и мучного не давайте. Скинет сразу.