Девочки, кто на сушки, и что вы едите,
И сложно ли убрать, всякие вкусности, поделитесь!?
24 июня 2013 22:41
17 февраля 2014 15:43
Девочки, у кого стиральная машина с функцией сушки, как вам?
Девочки, у кого 2 машины (1 для стирки, 1 для сушки), где вы их ставите??? есть ли те, кто умудрился их поставить 1 на другую… например машина под каким-нибудь крепким железным столом, а … Читать далее
Не надо вам «сушки». Сушка — для спортсменов, а не для тех, кто даже в теории ещё не разобрался.
Я в курсе, что для спортсменов,
Вам для чего это? Я на буч была месяц.Но только для того чтобы сдвинуть плато.Это очень тяжело.Потому что там ничего нельзя вообще.После него боялась нормально есть начать, переходя на пп.Поэтому даже не начинайте.
Мне убрать жир, чтобы остались мышцы, если мне сейчас идти в тренажёрку или дома упрожнения делать, то по верх жира всё будет качаться, а там я немного схудну и всё,
Здесь все пишут зачем зачем а последовательность не кто не на писал
Вообще я Читала что нужно убрать все вкусняшки мучные изделия, и больше налегать на белок что сейчас мне в крайнем случае не хватает,
Там не только вкусняшки убираются.Там убирается практически все.БУЧ по типу сушки.2 дня тонна белка, потом день углеводов сложных, потом смешанный день.Но я была на нем под наблюдением нутрициолога с корректировкой меню.32 дня.Но жир ушел только с рук и ног.Живот уже убираю пп и спортом.Это сложно очень.Не каждый может выдержать такое питание.Плюс проблем со здоровьем нажить легко.Поэтому самостоятельно идти в такое если Вы не специадист и не спортсмен очень рисковано.
Сушка для проф спортсменов и только на период соревнований. Забудьте это слово, если не хотите угробить свое здоровье.
Если прям норм вес, попробуйте для начала сократить объем всего что едите