Как думаете, будет ли толк, если заниматься каждый день по чуть-чуть и на протяжении всего дня, а не одной полноценной тренировкой? Ну например, утром я поделала вакуум и планку. Через пару часов поприседала, вот сейчас 30 раз качала пресс, а вечером собираюсь отжиматься и сделать антицеллюлитный баночный массаж. Я особа ленивая и только так могу себя заставить заниматься🤷♀️
Комментарии
Актуальные посты
Нет, перед тренировкой нужно делать разминку, разогреть мышцы.Потом заниматься чтобы пульс не падал сильно.Можно утром вакуум, а вечером полноценную тренировку.
Эх, жалко😀
Нет не будет. Это чисто перевод, нагрузки. Не много поданимались, отдохнули поели, опят поданимались. Ну как бы вы либо занимаетесь, либо нет. А так организм ка кбы скзаать, дрочтте. Вы либо занимайтесь. По 30 мин в день, либо занимайтесь, комплексно, т. Е. Вакуум, приседания, отдимание. Все. Завтра там, покачал пресс, поприсидали итд
Это лучше чем вообще ничего не делать.
Ну вот я тоже так подумала. Может попривыкну и потихоньку перейду к полноценным тренировкам.