Привет!!! Я всё с похудением этим))) когда прошла первый уровень джилиан майклз, села на диету(считаю каллрии), вот уж с понедельника у меня диета+джилиан+утренняя зарядка))) Всего три дня, но мне нравится так. Всегда сытая, всегда на позитиве)))
Вообщем, я в прошлом году худела, у меня уходило по 200-400 гр в день, а в этот раз аж по 700-900 получается. На глазах живот уходит, ноги худеют. Вообщем, мне нравится!
Вот у меня вопрос, какая норма для здорового похудения, отвеса в день?
тоже, Тань, считать начала))) Нравится так мне)))
и у меня, кстати, такое ощущение! Это нормально? Или правда много ем!
у меня сейчас 60!!! кг при росте 164
Зависит от того, сколько лишнего. Чем больше — тем быстрее уходит.
лишнего 10 кг))) НУ это для меня лишнее..
Я тоже думаю, что быстро уходит из-за этого.