Хочу похудеть с 70 до 55(до первой бер мой вес был 45,до второй бер 60) , ну и что б тело красивое было, а не жирные руки и ляхи, живот?? второй и скоро третий подбородок...
В общем расскажите кто как худел? Какие упражнения дома делали? Я скачала кучу приложений и все мне не так. Хочу минимум упражнений(что б много времени не отнимали), но и что б жирок со всего тела уходил. Советуйте?
25 июня 2013 08:11
девочки, советом помогите! до беременности весила56 кг., за время беременности набрала 26 кг, родила и теперь вешу, о ужас, 70, очень хочу похудеть, но не сильно налегая на диеты!
9 апреля 2014 09:43
Девочки всем привет! Очень хочу похудеть. В 2010году я познакомилась со своим мужем, тогда мой вес был 67-70. Для меня он был моим весом, я всегда была полненькая, хоть и рост 167.но вес для меня комфортный, потом муж начал меня так сказать завоевывать, … Читать далее
Если будет только питание (неважно диета или ПП, интервальное голодание и т.п.), то Вы скинете вес, но качество тело будет плохим. Нужен комплексный подход — и питание, и тренировки, и уходовые процедуры.
Большинство так и хотят худеть — ничего особо не делать:) Неудивительно, что ничего путного в итоге не получается.
У вас разве сейчас не бешеный ритм жизни?, вот сейчас дочка ваша немного подрастёт, нужно будет больше времени ей уделять и кроме этого домашние дела, быстро похудеете, я вернулась в свой вес весь день как белка
А я вот не знаю как вес удержать. После родов 55.мне так нравится когда я в таком весе. Но он быстро падает до 47-43 и потом не реально поднять
Хвастается? ?
Ну когда ты кожа и кости это тоже не красива. И если есть масса ее можно в мышцы перегнать. А если ты дрищь то хоть обкачайся
Худела с 70 до 60 ещё до первой беременности. Как ни странно на акупунктуре(я тоже не верила) и последующем ПП. Со спортом я всю жизнь не дружу к сожалению, лень побеждает. Врач, к которому на иголки ходила, заставил ещё щитовидку проверить, нашлись небольшие проблемы. После первых родов на ГВ вес постепенно вернулся в добеременный(хотя ПП уже не придерживалась). В моем случае акупунктура помогла остановиться и перестать жрать, а врач рассказал как есть правильно при этом не голодать и не оставаться без вкусняшек.
А я с 80 до 65. Уже 5 кг отвоевала за месяц. Дефицит калорий — единственный действенный метод.
И я хочу
Похудение — это в первую очередь питание. Упражнения любые на ваш вкус. Даже элементарная зарядка будет в тему.
Интервальное голодание, вообще без спорта. Бока уходят, вес тоже. В пищевое окно ем всё. Ушли те кг, которые не хотели уходить на пп и спорте. Плюс массажные баночки на бока, живот и бедра.
Подпишитесь в Инстаграмм на усманову Катю, с ней и похудеете
Ник напишите её
Смотрите ее истории, у неё стартует сегодня бесплатный 5 дневный Марафон, ну вообщем подпишитесь все поймёте, делаете упражнение, питайтесь правильно, она все рассказывает
Спасибо)
Я покупала марафоны Усмановой. Они огонь ? но прошла полный марафон весь 21 день только третий. На первом марафон пресса я заболела на 11 день и слилась… второй через пару дней вообще (было тяжело), вот на третьем собралась, решила что я не тряпка и прошла его???марафон упругой попы. Отличная вещь! Дал мне хорошую базу и я потом пошла в спорт зал.
И кстати питание там подробно описывается. Легко худеть, когда знаешь, как есть.