Омега 3. Витамин Д. Девочки, помогайте. Кто принимает омегу 3 и витамин Д? Как выбрать, чтоб и по цене и по качеству. Хочу маме купить, у нее повышен сахар, в семье много диабетиков, и вот пишут, что эти добавки необходимо принимать… да и мне не помешают.И вот везде их продают, и не понятно какие лучше. Сколько требуется омеги3? Кто разбирается, расскажите, плииизззз.
25 августа 2013 18:53
Подготовка к протоколу
Обычно начинаем готовиться к протоколу за 2-3 месяца.
1. Пьем витамины для беременных с фолиевой кислотой: Элевит, Фемибион (для тех, у кого есть неусвоение фолиевой кислоты по анализам на риск невынашиваемости и повышенный … Читать далее
10 ноября 2019 16:58
В Омеге общая масса кислот должна быть не менее 900 (epa/dha). Дешёвую точно не стоит брать, тк хорошую омегу добывать не дёшево, качественная и стоит прилично)
Витамин Д на масляной основе должен быть, если доза выше 5000, то обязательно витамин К2 по 50 мг вместе с ним принимать. Если дозировка выше, то и К2 рассчитывается больше.
Вот такую если? То получается по 2 шт в день?
По 2 не рекомендуется, остальные-то компоненты будут увеличены. Ну просто в другой раз берите где минимум 900. Лучше жидкую, конечно. На айхерб самые лучшие это Nordic naturals, Carlson labs, Alaska fish oil. Они дорогие, но повторюсь, хорошая омега не стоит дёшево.
Берите Nordic или Carlsson, качество хорошее. Сама такие беру, Нордик 1200 с лимоном, отличные!
Спасибо 🙂
Можете свою показать?
Спасибо 🙂
Омегу и d3 покупаю на айхерб и себе и родственникам. Омегу 950 от солгар беру, витамин Д 2500 в капсулах. Но у нас север и я сдаю периодически кровь на витамины
Омегу сколько в день капсул надо принимать?
В такой дозировке 1 капсулу, но она большая по размеру. Некоторые не могут глотать капсулы
Витамин Д, надо сначала сдать на него анализ. И по результатам назначают дозировку. Пьют 3 мес, потом опять анализ и если он приходит в норму то переходят на профилактику доза 2000. Омегу просто можно начать пить. Многие на айхерб покупают
По чайной ложки от меллерс например
Можете показать? Это вы про омегу 3?
А на вкус как? Не противный?
С лимоном и тутти фоутти нет. Капсулы у них есть еще, по 2 шт в день
Спасибо 🙂