Боязнь месячных

Суть в том, что я не хочу больше беременеть, двоих детей мне достаточно. И у меня превращается это в какую-то параною. Я теперь этих месячных ждут с замиранием сердца и если они не начинаются прям день в день когда должны быть и задерживаются хоть на 1-2дня я прям не своя хожу… Постоянно подсчитываю дни овуляции, когда можно, когда нет… секс всегда защищенный, но все равно боюсь, что могу что-то упустить… Как это все отпустить? И как вы следите за тем, чтобы не было случайности? Например на протяжении долгого времени, лет 8-10 вам это помогает.